У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя souf

)

50 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
15 поднятий ног
30 развод ног

Рейтинг: +2

souf

10 мая 2012 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/515033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">)</a>                  <div style="padding:7px 0;">50 раз пресс<br>60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.<br>20 повороты. убирает складки.<br>15 поднятий ног<br>30 развод ног
                    <a href="https://www.diets.ru/post/515033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/515033/
              ])[/url][/b][/size]
              50 раз пресс 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 20 повороты. убирает складки. 15 поднятий ног 30 развод ног [b][url=https://www.diets.ru/post/515033/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник souf:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Комментарии:

мамина

10 мая 2012 года

И через какое время бывает результат когда прескачаю голова болит давление повышенное все остальное могу делать

Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

я только вчера начала,но чуствую бока болят(вчера уже болели) и ноги сзади тянет чуть чуть

↑ Ответить

coming

10 мая 2012 года

мало

Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

ну кроме этого я еще кручу и очень много хожу.с дочкой 8месяцев,в коляске

↑ Ответить

coming

10 мая 2012 года

кручу7 обруч в смысле7
бросай, самое глупое из возможных занятий

↑ Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

да обруч

.
что бросать?

↑ Ответить

coming

10 мая 2012 года

обруч и бросай

↑ Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

почему?это же для талии хорошо

↑ Ответить

coming

11 мая 2012 года

вредно для органов + для талии хорошо если его крутить по 6 часов в день
для талии идеальны присяды, желательно с доп весом (штангой)

↑ Ответить

souf

(автор поста)

11 мая 2012 года

если приседать то икры накачаются,а мне нельзя

↑ Ответить

coming

11 мая 2012 года

обоже. икры при правильной технике вообще не задействуются.
у меня за месяц как были так и остались а на талии минус 3
+ жопа подтянулась

↑ Ответить

souf

(автор поста)

11 мая 2012 года

рисковать не буду

↑ Ответить

coming

11 мая 2012 года

воля ваша, как грицо)))

↑ Ответить

мамина

15 мая 2012 года

привет девченки сегодня я начала эти упражнение.сколько раза в день нужно это павтарять и когда результат будет

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы