Всем привет!
Сегодня встала на весы...и ура! Вес тронулся, не очень много, но, тем не менее, радует меня это. Ходьба великая вещь!!! Опять начинаю убеждаться в этом. Даже если немного (или даже много) и отступать от соблюдения строгой диеты. Вчера день начался с того, что съела ложку меда, потом 2 спелых банана, а потом мне очень меда опять захотелось, и съела я его очень много (ложки уже не считала). После этого я потопала гулять. Прошла очень много. Вечером съела яблоко, это было часов в 18 вечера. Потом зашла в кафешку в 22 часа и выпила капучино (с коричневым сахаром). После приехала до дому и потопала от электрички домой, а это перед сном еще +4 км.
Домой пришла уже где-то после 12 ночи. Легла спать, не спалось, выпила стакан кефира с отрубями и большую кружку кофе с молоком. И вот сегодня на весах 56,3. Ура! Ух, если так дело дальше пойдет, то и добьюсь я своего. Уж так хочется 52 кг. увидеть на весах. Но почему-то это не сильная мотивация для меня.
О, да вспомнила о мотивациях, хотела я об этом написать. Значит думала я вчера очень много о них.
Для чего сейчас я хочу похудеть? Мне никак не ответить на этот вопрос. Для чего? Вроде бы вопрос простой да и ответ не сложный, а с другой стороны сложный! Ответ для того чтобы быть здоровой - это первая мотивация (чтобы начать действие должно их быть не менее пяти(!)) Вроде первая и самая главная. Хорошо, дальше. Чтобы быть красивой и вот тут я сбиваюсь. Красивой для кого? Разобью я ее на две мотивации (вторую и третью): для себя и для кого-то. Ну для себя понятно, а вот с "кого-то" уже сложнее. У меня сейчас нет никого. Этот "кто-то"... вобщем нету его у меня. Чем можно эту мотивацию заменить, я не знаю, пока не придумала.
Четвертая мотивация: чтобы быть в ладу с собой, любить себя. Раньше она действовала, когда я худела с большого веса. Тогда она у меня была самая главная, а сейчас это, так сказать, пройденный этап. Сейчас я поняла, что можно, держа вес в норме (как у меня в данном случае), жить в гармонии с собой. И, баловать даже себя. Почему-то она ну ни как не хочет становиться сейчас движущей мотивацией.
Пятая мотивация: чтобы одежда подходила, не было тесно в ней. Тоже раньше она действовала, а сейчас не действует. Конечно, я тогда знала, что если я похудею, я поменяю весь свой гардероб. Что я и сделала, без сожаления собрала все вещи и отнесла их на помойку, пошла в магазин покупать все новое. Для меня это была отличнейшая мотивация, чтобы стремиться дальше, что я и делала.
Ну как-то так. Может чего непонятно написала. Пока только так я их представляю, эти мотивации для меня. Может и неправильно.
А почему он непременно должен быть? Можно его потенциального просто представить, ибо когда появится, будет... поздняк метаться.