Названы пищевые продукты, значительно продлевающие жизнь

Эксперты Forbes рекомендуют ввести в рацион 12 самых полезных продуктов питания

Эксперты назвали 12 пищевых продуктов, регулярное употребление которых способствует значительному увеличению продолжительности жизни.

В ходе исследования, проведенного журналом Forbes, польза продуктов для здоровья оценивалась по таким критериям, как содержание витаминов, способность нормализовать давление, предотвращать раковые заболевания, а также болезни сердца и сосудов.

В результате самыми полезными продуктами питания были признаны малина, черника и земляника. В этих ягодах нет жира, зато содержится много антиоксидантов, клетчатки, и эллаговой кислоты, останавливающей рост опухолевых клеток.

Снизить риск развития онкологических болезней помогают также орехи и бобы. Кроме того, введение этих продуктов в рацион поможет защититься от лишнего веса и сахарного диабета.

Важным элементом питания оказалась и жирная рыба, которая положительно влияет на мозговую деятельность, спасает от повышения давления и расстройств сердечно-сосудистой системы.

Вывести из организма токсины помогут брокколи и пекинская капуста, а чеснок и лук способны поддержать иммунитет.

Из животной пищи одним из лучших продуктов названы яйца и свежее мясо животных, выращенных без помощи гормональных добавок.

Как уточняют эксперты, все эти продукты нужно подвергать минимальной температурной обработке, чтобы сохранить их полезные качества.

Тэги:  здоровье

Рейтинг:  +6
0010
10 мая 2012 года 6 203 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Названы пищевые продукты, значительно продлевающие жизнь
Тэги: здоровье

Эксперты Forbes рекомендуют ввести в рацион 12 самых полезных продуктов питания
Эксперты назвали 12 пищевых продуктов, регулярное употребление которых способствует значительному увеличению продолжительности жизни... Читать полностью
 


Дневник 0010:



Комментарии:

10 мая 2012 года
+1

10 мая 2012 года
+1
spam

11 мая 2012 года
0
0010 пишет:
малина, черника и земляника.
А я сегодня чернику ела.

11 мая 2012 года
+1
Да, то, что на рынках и в супермаркетах - сплошная химия. Только на своих огородах можно есть до сыта. Нам горожанам не везет с витаминами.

12 мая 2012 года
0
Интересненько!

12 мая 2012 года
0
Обожаю брокколи--сегодня еду ее сажать на дачу!!!

12 мая 2012 года
+1
Интересно. а земляника есть где-нибудь, кроме непроходимых чащей?

12 мая 2012 года
0
На даче у меня!!!!

13 мая 2012 года
0
Везет же людям!


Оставить свой комментарий
B i "