Майская диета

Майская диета Эта диета основана на дробном многократном питании и добавлении в рацион ранней весенней зелени.
На завтрак и обед предлагается три варианта блюд, на ужин – четыре. Выбирайте один из них, чередуйте продукты – тогда диета не покажется однообразной и мучительной. Продолжительность диеты – одна-две недели. (-5 -8кг)

Завтрак
- Два ломтика черного хлеба с тонким слоем масла
- Два зерновых хлебца и 10 грамм масла
- Сырые овощи с чайной ложкой сметаны и маленький банан

Второй завтрак – апельсины, яблоки или груши (по одному-два фрукта)

Обед
- Густые щи из щавеля с яйцом и сметаной
- 300 грамм картофельного пюре с маслом, сырые овощи
- 100 грамм нежирного мяса или 150 грамм курицы или 150 грамм отварной рыбы с гарниром из сырых овощей. Можно добавить ломтик черного хлеба.

Полдник – салат из любых овощей (картофель исключается) с растительным маслом или нежирной сметаной.

Ужин (не позднее 6 часов вечера)

- 50 грамм нежирного сыра
- 100 грамм нежирного творога
- Одно яйцо, сваренное вкрутую
- Две вареных картофелины, 300 грамм любых сырых овощей, ломтик черного хлеба.

Не забывайте в течение дня пить зеленый или черный чай без сахара, минеральную воду (в общем до двух литров в день). И обязательно включите в ежедневный режим дня прогулки на свежем воздухе – это повысит эффективность диеты и улучшит настроение.

Тэги:  диета

Рубрика: диета

Рейтинг:  +9
Карина_1312
10 мая 2012 года 5 509 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Майская диета
Тэги: диета

  Эта диета основана на дробном многократном питании и добавлении в рацион ранней весенней зелени.
На завтрак и обед предлагается три варианта блюд, на ужин – четыре. Выбирайте один из них, чередуйте продукты – тогда диета не покажется однообразной и мучительной. Продолжительность диеты – одна-две недели. (-5 -8кг)
Завтрак
- Два ломтика черного хлеба с тонким слоем масла... Читать полностью
 


Дневник Карина_1312:



Комментарии:

10 мая 2012 года
+1
Опять новая диета))) Ну что же удачи!

10 мая 2012 года
+1
я пока не на одной до конца не продержалась...
ищу идеальный для себя вариант!

10 мая 2012 года
+1
Это даже диетой назвать трудно... Вкусно и полезно!!!

10 мая 2012 года
0
меня правда масло смущает...но думаю, что в малом количестве можно

10 мая 2012 года
0
Мне тоже понравилось !!! Вкусно !!!!

10 мая 2012 года
+1
МММММ, вкусненько так вроде. И разнообразить можно надо утащить себе в избранное, попробовать может

13 мая 2012 года
0
Добрый день!!! Кто нибудь пробовал эту диету? Мне кажется, что здесь можно скорей не похудеть, а поправится!!! 5-8 кг за такое короткое время ,по моему не реально. Если можно напишите пожалуйста. Очень интересно.

13 мая 2012 года
0
Вот меня тоже смущает это
Но может каждому свое Кто-то похудеет, а кто-то поправится

13 мая 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "