может кто знает...

У меня вот уже какое по счету занятие на силовых возникает такая проблема: как только начинаем делать упражнения с бодибаром или с гантельками - у меня начинает жутко кружиться голова и тошнить, я обычно останавливаюсь, отдышусь, попью водички и продолжаю - помогает. Вот с чем это может быть связано, самое главное на всех остальных упражнениях : степ, выпады, присяды - все ок, чувствую себя прекрасно, но как только беру в руки тяжесть и начинаем делать жим, наклоны или там руки качать - все, умираю, тошнит...
Рейтинг:  +2
AlyaMoore
11 мая 2012 года 102 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru может кто знает...
У меня вот уже какое по счету занятие на силовых возникает такая проблема: как только начинаем делать упражнения с бодибаром или с гантельками - у меня начинает жутко кружиться голова и тошнить, я обычно останавливаюсь, отдышусь, попью водички и продолжаю - помогает... Читать полностью
 


Дневник AlyaMoore:



Комментарии:

11 мая 2012 года
0
Нужно есть сложные углеводы перед тренировкой за 1,5-2 часа и вес попробуй меньше выбрать)))

11 мая 2012 года
0
кушать у меня врятли получиться, т.к. треня в 18.00, а обед у меня с 12 до 13, на обед кушаю хорошо.а вес и так маленький, гантельки по 1 кг, бодибар 3-5 кг.

11 мая 2012 года
0
Значит ешь банан перед тренировкой или спорт напиток купи или батончики специальные типо с мюсли))) На голодный желудок заниматься с весом НЕЛЬЗЯ!!! И результат будет нулевым и здоровье пошатнешь)))

11 мая 2012 года
0
да я б не сказала, что голодная , ну ладно попробую есть банан

11 мая 2012 года
0
Дело не вголоде, а в энергии организма на тренировку...

11 мая 2012 года
0
Совет вам хороший дали, как говорится со знанием дела.

11 мая 2012 года
+1
О! У меня так было! Всё могла сделать, но как только бодибар брала- темнело в глазах и голова кружилась. Это было в те времена когда перед тренировкой 2 часа не ела и я тоже голодной не была, даже после есть не хотелось, только результатов не было никаких. А теперь питаюсь правильно и приседаю с весом 40-60кг и всё отлично.

11 мая 2012 года
0
за сколько времени до тренировки вы кушаете?

11 мая 2012 года
+1
К примеру, могу съесть кусок рыбы с бурым рисом и овощи и через пол часа пойти заниматься. У меня раньше предубеждение было,что пиша в желудке заниматься мешает, даже на тренировку могла не пойти из-за того, что поздо поела- но это бред конечно


Оставить свой комментарий
B i "