 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
11 мая 2012 года | 102 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| У меня вот уже какое по счету занятие на силовых возникает такая проблема: как только начинаем делать упражнения с бодибаром или с гантельками - у меня начинает жутко кружиться голова и тошнить, я обычно останавливаюсь, отдышусь, попью водички и продолжаю - помогает... Читать полностью |
Дневник AlyaMoore:
|
|
|
Иришка34
11 мая 2012 года
0
Нужно есть сложные углеводы перед тренировкой за 1,5-2 часа и вес попробуй меньше выбрать)))
Ответить
|
|
AlyaMoore
11 мая 2012 года
0
кушать у меня врятли получиться, т.к. треня в 18.00, а обед у меня с 12 до 13, на обед кушаю хорошо.а вес и так маленький, гантельки по 1 кг, бодибар 3-5 кг.
↑
Ответить
|
|
|
Иришка34
11 мая 2012 года
0
Значит ешь банан перед тренировкой или спорт напиток купи или батончики специальные типо с мюсли))) На голодный желудок заниматься с весом НЕЛЬЗЯ!!! И результат будет нулевым и здоровье пошатнешь)))
Ответить
|
|
|
AlyaMoore
11 мая 2012 года
0
да я б не сказала, что голодная
 , ну ладно попробую есть банан
↑
Ответить
|
|
|
Иришка34
11 мая 2012 года
0
Дело не вголоде, а в энергии организма на тренировку...
↑
Ответить
|
|
Lami
11 мая 2012 года
0
Совет вам хороший дали, как говорится со знанием дела.
↑
Ответить
|
|
natalik170
11 мая 2012 года
+1
О! У меня так было! Всё могла сделать, но как только бодибар брала- темнело в глазах и голова кружилась. Это было в те времена когда перед тренировкой 2 часа не ела и я тоже голодной не была, даже после есть не хотелось, только результатов не было никаких. А теперь питаюсь правильно и приседаю с весом 40-60кг и всё отлично.
Ответить
|
|
|
AlyaMoore
11 мая 2012 года
0
за сколько времени до тренировки вы кушаете?
↑
Ответить
|
|
|
natalik170
11 мая 2012 года
+1
К примеру, могу съесть кусок рыбы с бурым рисом и овощи и через пол часа пойти заниматься. У меня раньше предубеждение было,что пиша в желудке заниматься мешает, даже на тренировку могла не пойти из-за того, что поздо поела- но это бред конечно
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
