5 продуктов для укрепления ногтей



Красивые и здоровые ногти - это, в первую очередь, правильное питание. Если хочешь иметь ухоженные ноготки, ежедневно обогащай свое меню этими продуктами.

Творог. Необходимый для роста ногтей, в нем прекрасно сочетаются необходимый им кальций, фосфор и витамин D.

Витамин А. Предотвращает появление трещин и расслаивание, увеличивая эластичность всех тканей. Витамином А богата печень трески, яйца, фиолетовые и оранжевые овощи и фрукты.

Морская рыба и морепродукты. Они содержат йод, который незаменим для красивых волос, кожи и ногтей.

Витамины группы В. Для усиления оздоровительного эффекта ежедневно принимай по две столовых ложки сухих дрожжей.

Цитрусовые. Витамин С, содержащийся в них, укрепит общий иммунитет, поможет избежать дизбактериоза и грибка ногтей
Рейтинг:  +11
Аридель
11 мая 2012 года 12 752 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5 продуктов для укрепления ногтей
Красивые и здоровые ногти - это, в первую очередь, правильное питание. Если хочешь иметь ухоженные ноготки, ежедневно обогащай свое меню этими продуктами.
Творог. Необходимый для роста ногтей, в нем прекрасно сочетаются необходимый им кальций, фосфор и витамин D.
Витамин А. Предотвращает появление трещин и расслаивание, увеличивая эластичность всех тканей... Читать полностью
 


Дневник группы "Ухаживаем за телом":



Комментарии:

11 мая 2012 года
0
Все что вкусно!

11 мая 2012 года
0
Аридэль пишет:
Витамины группы В. Для усиления оздоровительного эффекта ежедневно принимай по две столовых ложки сухих дрожжей.
Про дрожжи не очень понятно.

11 мая 2012 года
0
natka59 пишет:
Про дрожжи не очень понятно.
поддерживаю, разъясните

11 мая 2012 года
0
а я знаю,что в аптеках есть пивные дрожжи.только эффект сохраняется,пока их пьёшь(испытала на себе)...

11 мая 2012 года
0

12 мая 2012 года
0

12 мая 2012 года
0
я слышала, что хорошо желатин внутрь, ну в виде желе, заливных....

12 мая 2012 года
0
Да, я тоже слышала, что желатин полезен как продукт питания)))


Оставить свой комментарий
B i "