 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
11 мая 2012 года | 157 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну вот и третий день моей диеты подходит к концу. Итак: Завтрак (8.30) кофе без сахара (9.00) 2 груши. Потом выпила 500 мл воды и в 11.00 пила зелёный чай Обед: 12.00 ела пиццу (тесто по рецепту из книги) начинка помидоры и горсть шампиньонов. Пила воду 500 мл и зелёный чай. Ужин: 18.00 - мороженое (ням-ням) и полоска горького шоколада, как вкусно... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
← 11 мая 2012 →
выбрать дату
Настройки
белки жиры углеводы ккал
План питания за этот день пока пуст.
Добавить в него еду можно через форму ниже.
Завтрак:
Кофе растворимый, без сахара 250 г 0.8 0.2 0 5
Груша 300 г 1.2 0 32.1 126
Ланч:
Вода питьевая 500 г 0 0 0 0
Чай без сахара 250 г 0.5 0.1 0.1 4
Обед:
Пицца 200 г 0 0 0 0
Полдник:
Чай без сахара 500 г 1 0.3 0.2 7
Вода питьевая 500 г 0 0 0 0
Ужин:
Мороженое сливочное 80 г 2.6 8 15.8 142
Шоколад горький 25 г 1.5 8.8 12 135
Другое:
Чай черный байховый (сухой) 250 г 50 12.8 10 365
Выпито воды: 5 ст
Всего за день:
Белки 57.6 г
Жиры 30.2 г
Углеводы 70.2 г
784 ккал
Ваша дневная норма:
1000 – 1200 ккал
Ваш комментарий:
Не знаю сколько калорий будет у пиццы. Редактировать
1. вода 300 мл.
2. груши
3. кофе
4. вода 200 мл
Вообще воду нужно пить натощак, чтобы очистить стенки кишечника, разбудить организм и запустить метаболизм!!! Это вообще правило по жизни, а не только диете! Все остальное ок! Удачи
А потом уже кофе.