Завтрак: 2 пирожка = 95гр = 275 ккал; варенье = 70гр = 197 ккал; кофе без сахара = 300мл
Обед:салат из овощей (огурец, помидор, сельдерей, салат зеленый, масло оливковое) = 537гр = 148 ккал; рыба = 140гр = 210ккал
Ужин: сыр домашний "Карат" 4% = 200гр = 200ккал; кофе без сахара = 300мл
ИТОГО: 1030ккал
Сегодня опять немного получилось, но такое ощущение, что ела целый день без перерыва, ни разу не ощутила даже легкого чувства голода. Была мысль отказаться от ужина, но решила, что так нельзя. А еще отказ от ужина провоцирует срыв. Так что покушала, теперь сытая и довольная
А еще сегодня был первый день занятий с Джиллиан
понравилось! Только чувствую, что утром будут болеть ноги
ну ничего! красота требует жертв
Пока нет комментариев.