Повторение диеты, день третий - отвесище!

Повторение диеты, день третий - отвесище! Дас ист фантастиш... 85 кило! Это после 88-ми-то (при смене весов) три дня назад.
Видать, воды во мне было много!
Сегодня с утра - чашечка кофе, апельсин и банан.
Днем будет большой овощной салатик (счас пойду готовить)
А вечером еще немного фруктов и за час до тренировки какой-нить бутербродик...
А то сегодня не 1,5 часа, а два...
Сейчас сготовлю салат и на работу побегу!
Вчера пришли украшения - эксклюзифффф!!! От Насти (Мафии) из Казахстана!
Вот такой вот браслет!


И вообще гарнитур обалденный - он оказался еще лучше, чем мне казалось на фотках!


Но дома его тут же с меня сняли! )))


Вот так вот поднимается настроение и возвращается молодость!

Всем - отличного дня и желанных отвесов!
Начала вести дневник спорта

И дневник питания!
Рейтинг:  +13
Джана
12 мая 2012 года 1 214 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Повторение диеты, день третий - отвесище!
  Дас ист фантастиш... 85 кило! Это после 88-ми-то (при смене весов) три дня назад.
Видать, воды во мне было много!
Сегодня с утра - чашечка кофе, апельсин и банан.
Днем будет большой овощной салатик (счас пойду готовить)
А вечером еще немного фруктов и за час до тренировки какой-нить бутербродик...
А то сегодня не 1,5 часа, а два...
Сейчас сготовлю салат и на работу побегу... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

12 мая 2012 года
+1
Мои поздравления с твоим убавлением)))

12 мая 2012 года
0
Спасибо!
И тебе того же!
Убавление, наверное, "от нервов"
А где твой дневничок. почему-то я его не вижу...

12 мая 2012 года
0
Дневник в группе Белки +углеводы и в просто дневниках. Дневник питания тож заполнен

12 мая 2012 года
+2
Украшения обалденные

12 мая 2012 года
+1
Спасибо! Хочешь адрес мастера? Поделюсь с удовольствием! У нее еще много очень даже интересного!

12 мая 2012 года
+1
Да я как то вообще не люблю это носить, вернее не умею Что нибудь понравиться, куплю и потом это лежит

12 мая 2012 года
+1
прямо так и лежит? жааалко...

12 мая 2012 года
+1
Украшения замечательные.
С такими физнагрузками ты должна худеть каждый день на 2 кг.

12 мая 2012 года
+1
так нагрузки у меня 3 раза в неделю стабильно уже давно. Тело стало плотным, а вес ((( Вот и начала диетиться, потому как сколько же можно...

12 мая 2012 года
+1
Удачи!

12 мая 2012 года
0
спасибо! и тебе

12 мая 2012 года
+1
А сколько всего калорий можно слопать за день?

Даа, Мафуся молодец! Рукодельная какая!)))

13 мая 2012 года
0
Сколько угодно, в принципе... но не стоит этого делать...

13 мая 2012 года
0
Как это- сколько угодно? Сколько угодно я сейчас ем, а сколько надо?

13 мая 2012 года
0
это ведь зависит от роста, веса, возраста и подвижности Где-то я видела счетчик, но счас не найду... Примерно - если женщина лет 25-30 - при активном образе жизни (ежедневные спортивные занятия или активные движения типа работы в саду и быстрой ходьбы (бега) - то около 2000 ккал в сутки, с возрастом каждые 5 лет, кажется, замедляют обмен, т.ч. минут 100 ккал за каждые 5 лет выше 30, ну и если нагрузок ноль, то около 1800 ккал, ниже - это уже диета, и от 1000 ккал это уже разгрузки... это, конечно очень грубо и приблизительно...

13 мая 2012 года
+1
Ну хоть что-то!))) Ладно, попробую приспособиться.))

13 мая 2012 года
0

Ну где тут смайл с флагом (и диетической эмблемой?)

14 мая 2012 года
0
А что, есть такой?

14 мая 2012 года
+1
нету! а нужен...

15 мая 2012 года
0
Раз нужен, надо придумать!)))


Оставить свой комментарий
B i "