Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Повторение диеты, день третий - отвесище!

Дас ист фантастиш... 85 кило! Это после 88-ми-то (при смене весов) три дня назад.

Видать, воды во мне было много!

Сегодня с утра - чашечка кофе, апельсин и банан.
Днем будет большой овощной салатик (счас пойду готовить)
А вечером еще немного фруктов и за час до тренировки какой-нить бутербродик...
А то сегодня не 1,5 часа, а два...
Сейчас сготовлю салат и на работу побегу!
Вчера пришли украшения - эксклюзифффф!!! От Насти (Мафии) из Казахстана!
Вот такой вот браслет!

И вообще гарнитур обалденный - он оказался еще лучше, чем мне казалось на фотках!

Но дома его тут же с меня сняли! )))

Вот так вот поднимается настроение и возвращается молодость!

Всем - отличного дня и желанных отвесов!
Начала вести дневник спорта

И дневник питания!

Рейтинг: +13

Джана

12 мая 2012 года

215

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/517462/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Повторение диеты, день третий - отвесище!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/517462/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/12/18/768923_88911-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Дас ист фантастиш... 85 кило! Это после 88-ми-то (при смене весов) три дня назад.<br>Видать, воды во мне было много!<br>Сегодня с утра - чашечка кофе, апельсин и банан.<br>Днем будет большой овощной салатик (счас пойду готовить)<br>А вечером еще немного фруктов и за час до тренировки какой-нить бутербродик...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/517462/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/517462/
              ]Повторение диеты, день третий - отвесище![/url][/b][/size]
              Дас ист фантастиш... 85 кило! Это после 88-ми-то (при смене весов) три дня назад. Видать, воды во мне было много! Сегодня с утра - чашечка кофе, апельсин и банан. Днем будет большой овощной салатик (счас пойду готовить) А вечером еще немного фруктов и за час до тренировки какой-нить бутербродик... А то сегодня не 1,5 часа, а два... Сейчас сготовлю салат и на работу побегу... [b][url=https://www.diets.ru/post/517462/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Джана:

Диета, день пятый: ни отвеса, ни привеса
День четвертый: белковый, курино-рыбный
• Повторение диеты, день третий - отвесище!
Диетка дубль два, день второй, белковый!
На диету - становись! (дубль-два)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Комментарии:

ATB564

12 мая 2012 года

Мои поздравления с твоим убавлением)))

Ответить

Джана

(автор поста)

12 мая 2012 года

Спасибо!

И тебе того же!
Убавление, наверное, "от нервов"

А где твой дневничок. почему-то я его не вижу...

↑ Ответить

ATB564

12 мая 2012 года

Дневник в группе Белки +углеводы и в просто дневниках. Дневник питания тож заполнен

↑ Ответить

Елена1978

12 мая 2012 года

Украшения обалденные

Ответить

Джана

(автор поста)

12 мая 2012 года

Спасибо! Хочешь адрес мастера? Поделюсь с удовольствием! У нее еще много очень даже интересного!

↑ Ответить

Елена1978

12 мая 2012 года

Да я как то вообще не люблю это носить, вернее не умею

Что нибудь понравиться, куплю и потом это лежит

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

12 мая 2012 года

прямо так и лежит? жааалко...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

12 мая 2012 года

Украшения замечательные.
С такими физнагрузками ты должна худеть каждый день на 2 кг.

Ответить

Джана

(автор поста)

12 мая 2012 года

так нагрузки у меня 3 раза в неделю стабильно уже давно. Тело стало плотным, а вес ((( Вот и начала диетиться, потому как сколько же можно...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

12 мая 2012 года

Удачи!

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

12 мая 2012 года

спасибо! и тебе

↑ Ответить

Руслёна

12 мая 2012 года

А сколько всего калорий можно слопать за день?

Даа, Мафуся молодец! Рукодельная какая!)))

Ответить

Джана

(автор поста)

13 мая 2012 года

Сколько угодно, в принципе... но не стоит этого делать...

↑ Ответить

Руслёна

13 мая 2012 года

Как это- сколько угодно? Сколько угодно я сейчас ем, а сколько надо?

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

13 мая 2012 года

это ведь зависит от роста, веса, возраста и подвижности Где-то я видела счетчик, но счас не найду... Примерно - если женщина лет 25-30 - при активном образе жизни (ежедневные спортивные занятия или активные движения типа работы в саду и быстрой ходьбы (бега) - то около 2000 ккал в сутки, с возрастом каждые 5 лет, кажется, замедляют обмен, т.ч. минут 100 ккал за каждые 5 лет выше 30, ну и если нагрузок ноль, то около 1800 ккал, ниже - это уже диета, и от 1000 ккал это уже разгрузки... это, конечно очень грубо и приблизительно...

↑ Ответить

Руслёна

13 мая 2012 года

Ну хоть что-то!))) Ладно, попробую приспособиться.))

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

13 мая 2012 года

Ну где тут смайл с флагом (и диетической эмблемой?)

↑ Ответить

Руслёна

14 мая 2012 года

А что, есть такой?

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

14 мая 2012 года

нету! а нужен...

↑ Ответить

Руслёна

15 мая 2012 года

Раз нужен, надо придумать!)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!