Дас ист фантастиш... 85 кило! Это после 88-ми-то (при смене весов) три дня назад.
Видать, воды во мне было много!
Сегодня с утра - чашечка кофе, апельсин и банан.
Днем будет большой овощной салатик (счас пойду готовить)
А вечером еще немного фруктов и за час до тренировки какой-нить бутербродик...
А то сегодня не 1,5 часа, а два...
Сейчас сготовлю салат и на работу побегу!
Вчера пришли украшения - эксклюзифффф!!! От Насти (Мафии) из Казахстана!
Вот такой вот браслет!
И вообще гарнитур обалденный - он оказался еще лучше, чем мне казалось на фотках!
Но дома его тут же с меня сняли! )))
Вот так вот поднимается настроение и возвращается молодость!
Всем - отличного дня и желанных отвесов!
Начала вести дневник спорта
И дневник питания!
И тебе того же!
Убавление, наверное, "от нервов"
А где твой дневничок. почему-то я его не вижу...
С такими физнагрузками ты должна худеть каждый день на 2 кг.
Даа, Мафуся молодец! Рукодельная какая!)))
Ну где тут смайл с флагом (и диетической эмблемой?)