Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

помогите пожалуйста

добрый день. вчера купила себе пароварку, так как наслышано о том, что худеющим очень полезно есть парные продукты.подскажите пожалуйста что и как готовить в ней. вчера куриную грудку приготовила. на этом фантазия исссякла. подскажите рецепты интересных блюд. заранее благодарна.

Тэги: пароварка

Рейтинг: +12

fazina_83

12 мая 2012 года

509

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/517578/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите пожалуйста</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1025/">пароварка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">добрый день. вчера купила себе пароварку, так как наслышано о том, что худеющим очень полезно есть парные продукты.подскажите пожалуйста что и как готовить в ней. вчера куриную грудку приготовила. на этом фантазия исссякла. подскажите рецепты интересных блюд. заранее благодарна.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/517578/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/517578/
              ]помогите пожалуйста[/url][/b][/size]
              добрый день. вчера купила себе пароварку, так как наслышано о том, что худеющим очень полезно есть парные продукты.подскажите пожалуйста что и как готовить в ней. вчера куриную грудку приготовила. на этом фантазия исссякла. подскажите рецепты интересных блюд. заранее благодарна. [b][url=https://www.diets.ru/post/517578/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Комментарии:

сила воли1

12 мая 2012 года

можно из фарша любого (мясо, курица или рыба) котлеты сформировать и в пароварку, тоже получается диетическо

Ответить

alfa29

12 мая 2012 года

Когда я жила одна, пароварка была моим спасением. Готовила в ней абсолютно все: каши, овощи, мясо, рыбу. Очень удобно: вечером приходила с учебы, закинула продукты прямо в тарелку, все это в пароварку, и все, через полчаса максимум ужин готов. Очень вкусные получаются творожные пудинги. Творог смешать с яйцом, можно добавить чуть-чуть муки или манки (но так калорийнее выйдет), корицу с ванилью, любые фрукты или ягоды. Перемешать и в пароварку на полчасика.
Рыба готовится очень быстро, особенно филе. Например, в соусе из соевого соуса, лимонного сока и капельки бальзамического уксуса. Можно готовить в соусе, а можно добавить его уже потом. И солить рыбу не нужно.
Еще советую на пару готовить овощи. Так они сохраняют максимум витаминов. Невкусно: белокачанная капуста, баклажаны (по крайней мере для меня

). Очень вкусно: болгарский перец, помидоры, кабачки, брокколи, брюссельская и цветная капуста, морковь, стручковая фасоль. Если готовите замороженные смеси - не размораживайте их перед приготовлением ни в коем случае.
Любые котлеты на пару получатся гораздо диетичнее - весь лишний жир стечет вниз. Пароварка - классная вещь, так что поздравляю с приобретением

Ответить

Нелёчек

12 мая 2012 года

Поищите, здесь есть группа, где все делятся рецептами из пароварки

Ответить

oksi 77

12 мая 2012 года

я в фарш из куринных грудок добавляю кабачки пермолотые и чеснок, а можно и другие овощи капуста или морковка, кому-что нравится

Ответить

skorpiona

12 мая 2012 года

Я тоже недавно открыла для себя пароварку! готовить очень удобно!!! И как я раньше без нее обходилась!!!! Она такая диетическая помощница!!!

Ответить

G КОЛОСОК

14 мая 2012 года

Творог смешать с яйцом, можно добавить чуть-чуть муки или манки (но так калорийнее выйдет), корицу с ванилью, любые фрукты или ягоды. Перемешать и в пароварку на полчасика.

пишет АЛЬФА 29

ЭТО ТОЧНО НЕ ПРАВИЛЬНО !!!!!

Я делаю так ---
1 пач творога
1 яйцо
1-2 яблока на терку
курагу или чернослив--50гр
ваниль
все перемешать и в судочек для микроволновки максимум на 15 минут( это на верх )
а на низ-- любые овощи свежие или замороженные
а если есть 3й ярус -- можно гречку или рис!!!! а корицу уже на готовую запеканку !!!

и все не больше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!15 минут !!!!ПРОВЕРЕНО !! ОТВЕЧАЮ !!!!!
ДА ТАМ НА ВСЕ ВРЕМЯ НАПИСАНО !!!!

Ответить

сила воли1

15 мая 2012 года

Галина Колосова пишет:
Творог смешать с яйцом, можно добавить чуть-чуть муки или манки (но так калорийнее выйдет), корицу с ванилью, любые фрукты или ягоды. Перемешать и в пароварку на полчасика. пишет АЛЬФА 29

ЭТО ТОЧНО НЕ ПРАВИЛЬНО !!!!! Я делаю так ---

почему неправильно? кто-то делает и с небольшим количеством манки или кукурузного крахмала или с отрубями. По-моему, что это дело каждого! Нет никакого криминала, если корицу добавить во время замеса запеканки, а не после. На вкус и цвет...

↑ Ответить

G КОЛОСОК

15 мая 2012 года

Конечно правильно !!!! Но мы же худеемммммммммммммммммм!!!!
ПОЭТОМУ Я И НАПИСАЛА так !!! А МАНКА -----ЭТО ЛИШНИЕ ККАЛ!!!!
а так за ваши деньги любой каприз !!!!!

↑ Ответить

сила воли1

16 мая 2012 года

Понятно, Галина, только отруби в похудении только пользу принесут. Кроме того, кто-то калории считает, а кто-то придерживается "системы минус 60" - так что ложка манки не возбраняется. По Дюкану вообще в творог можно добавлять кукурузный крахмал. Про корицу вообще я так и не поняла. Пробывала какао-порошок добавлять - тоже вкусно.

↑ Ответить

oksi 77

14 мая 2012 года

а какая по констинценции такая запеканка получается? Я никогда так не делала, но наверное творог сворачивается и отделяется водой? :

Ответить

skorpiona

14 мая 2012 года

oksi 77 пишет:
Я никогда так не делала, но наверное творог сворачивается и отделяется водой? :

Вот,когда сделаете,то и поговорим!!!!Не обижайтесь!!

↑ Ответить

G КОЛОСОК

14 мая 2012 года

ОЧЕНЬ ДАЖЕ НЕТ !!!
я делаю в лоточке прямоугольником(КАК ПАСХИ В ДЕТСТВЕ )
ВОДИЧКА , ВЕРНЕЕ ПАР ЧУТЬ ЧУТЬ СВЕРХУ!! а так все спрессовано !!!

Ответить

G КОЛОСОК

16 мая 2012 года

Вот писала, писала !!! А вчера взяла и сделала сабе ЗАПИХАНКУ ( так говорят мои внуки )
Ну очень душевненько получилось !!!

Девочки !! я же ни кого не принуждаю, делать . как я !!!

А корица . имбирь . куркума --- сыплю уже на готовую!!!!--- они помогают расщеплять жиры !!!! Да и вкус разнообразит !!!

НУ ЭТО ВСЕ НА ЛЮБИТЕЛЯ !!!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ray378
1 день назад

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду