Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

второй белковый день

Вот и опять белковый день.
Завтракала я сегодня поздно. (выходной же

)
(9.00) кофе без сахара
(9.30) 2 киви
обед (14.00) тушёный минтай с морковкой маленькой помидоркой, луком и 2 ложками томатной пасты.
+ салат из белокачанной капусты (свежая капуста, соль, 1 ч.л. оливкового масла, и немного сбрызнула лионным соком), кусочек зернового хлеба и после этого 300 мл. бульона

Ужинать планирую в 19.00 тем же (конечно без хлеба и бульона и половину порции) А до этого буду пить чай.
Если честно сегодня даже кушать не хочется не то, что в первый белковый день (он же первый день 90-дневки).

Рейтинг: +4

Алёнушк_а

13 мая 2012 года

246

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/519082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">второй белковый день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и опять белковый день.<br>Завтракала я сегодня поздно. (выходной же  )<br>(9.00) кофе без сахара<br>(9.30) 2 киви<br>обед (14.00) тушёный минтай с морковкой маленькой помидоркой, луком и 2 ложками томатной пасты.<br>+ салат из белокачанной капусты (свежая капуста, соль, 1 ч.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/519082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/519082/
              ]второй белковый день[/url][/b][/size]
              Вот и опять белковый день. Завтракала я сегодня поздно. (выходной же  ) (9.00) кофе без сахара (9.30) 2 киви обед (14.00) тушёный минтай с морковкой маленькой помидоркой, луком и 2 ложками томатной пасты. + салат из белокачанной капусты (свежая капуста, соль, 1 ч.л. оливкового масла, и немного сбрызнула лионным соком), кусочек зернового хлеба и после этого 300 мл. бульона... [b][url=https://www.diets.ru/post/519082/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Комментарии:

23Ольга

13 мая 2012 года

на сколько действенна эта диета? сколько можно скинуть?

Ответить

Алёнушк_а

(автор поста)

13 мая 2012 года

Если честно я только начала, но прочитав высказывания других девушек, которые придерживались её сделала вывод: какой стартовый вес если большой , то и с бросишь в результате больше, если не очень, то скинешь по-меньше (это если конечно без обжорства и без срывов, кушать, то что положено в этот день) В общем от 10 .... 20 кг. можно сбросить за 90 дней.
У меня за четыре дня минус 3 кг. Дальше думаю, что меньше будет, т.к. сначала выходит лишняя жидкость из организма, а только потом начинаешь худеть.

Ответить

Алёнушк_а

(автор поста)

13 мая 2012 года

вот меню за весь день

Ответить

heleng

13 мая 2012 года

1.белок + кислота не совместимы - у вас рыба + помидоры / томатная паста
2. белок + жиры не совместимы - у вас рыба + салат , который заправлен лимонным соком и оливковым маслом - лучше рыбу с овощами или зеленью
3. морковь - крахмалистый овощ....ну как бы можно немного, но не желательно, на первых порах....
а так все ок=)

Ответить

Алёнушк_а

(автор поста)

13 мая 2012 года

Спасибо за совет, учту я ж только учусь.

helen_f пишет:
лучше рыбу с овощами или зеленью

А помидор же овощь?!

↑ Ответить

12345678

13 мая 2012 года

вообще то помидоры можно в любой день,белок и кислота это возможно по раздельному питанию,по 90дневке все нормально,по поводу второго пункта тоже ничего неправильного не вижу,я тоже в любой из 3 дней салат заправляю оливковым маслом,ложка допустима.

↑ Ответить

Алёнушк_а

(автор поста)

13 мая 2012 года

Спасибо, а то я уже расстроилась.

↑ Ответить

heleng

15 мая 2012 года

ya vse-taki ostayus’ pri svoem mnenii,,,

a vybor vash

↑ Ответить

свет 74

14 мая 2012 года

вообще фрукты тоже относятся к углеводным продуктам,а ещё углеводы разделяются на сложные (они полезные и не вредят фигуре) и простые,кому интересно-можно набрать в интернете и почитать

↑ Ответить

Алёнушк_а

(автор поста)

13 мая 2012 года

Ну вот запланировала поужинать на 19.00 а получилось 19.30 и то пришлось поесть (не хотелось) съела только салат из капусты и пару ложек тушёного минтая с овощами. (Остальную часть убрала в морозилку доем в следующий углеводный день)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.