Эх, рассталась я с ней в январе, за 5 мес я набрала обратно свои 5 кг... Вот сегодня у меня второй денек. Самочувствие отличное... Питание за сегодня:
Завтрак: Печенька+чай с медом+1 шок конфета, бутер с копч. колбасой и сыром...
Ланч до 12. Йогурт с яблоком.
Обед: Фарширов. перчик_отварной рис+ салат овощной...
Ужин: окрошка без колбасы на кефире.
активный денек с шейпингом, +прогулки пешие и борьба с сорняками.
Эх, рассталась я с ней в январе, за 5 мес я набрала обратно свои 5 кг... Вот сегодня у меня второй денек. Самочувствие отличное... Питание за сегодня: Завтрак: Печенька+чай с медом+1 шок конфета, бутер с копч. колбасой и сыром... Ланч до 12. Йогурт с яблоком. Обед: Фарширов. перчик_отварной рис+ салат овощной... Ужин: окрошка без колбасы на кефире...
Читать полностью