У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Сластёнка-а

Гликемический индекс. Монтиньек

Хочу попробовать считать гликемический индекс. Посмотрим что получиться. Кто-нибудь сидит на диете Монтиньека? Может быть что-нибудь посоветуете?
Меню:
10:00- яйцо 1 отварное, салат овощной
13:00-яблоко
16:00-фасоль варёная с луком и морковью
19:00-яблоко. и много-много воды

Рейтинг: +4

Сластёнка-а

13 мая 2012 года

163

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/519733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гликемический индекс. Монтиньек</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/519733/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/13/51/772484_55729-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Хочу попробовать считать гликемический индекс. Посмотрим что получиться. Кто-нибудь сидит на диете Монтиньека? Может быть что-нибудь посоветуете?<br>Меню:<br>10:00- яйцо 1 отварное, салат овощной<br>13:00-яблоко<br>16:00-фасоль варёная с луком и морковью<br>19:00-яблоко. и много-много воды
                    <a href="https://www.diets.ru/post/519733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/519733/
              ]Гликемический индекс. Монтиньек[/url][/b][/size]
              Хочу попробовать считать гликемический индекс. Посмотрим что получиться. Кто-нибудь сидит на диете Монтиньека? Может быть что-нибудь посоветуете? Меню: 10:00- яйцо 1 отварное, салат овощной 13:00-яблоко 16:00-фасоль варёная с луком и морковью 19:00-яблоко. и много-много воды [b][url=https://www.diets.ru/post/519733/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Сластёнка-а:

Ковальков день 1
Идеальный мой вес
• Гликемический индекс. Монтиньек
Сегодня 4 месяца как я худею и минус 15 кг.
Гербалаев?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Комментарии:

Rosa_re_Nata

14 мая 2012 года

Я на монтиньяке раньше была, сейчас временно на другой диете (хочу быстро сбросить вес). Прочитайте обязательно его книгу, какую-нибудь, любую, чтобы вникнуть в суть диеты. На словах так не объяснить, долго очень. На мой взгляд все правильно, только мало. Делайте перекусы почаще и обязательно ужинайте.

Ответить

Zeina

14 мая 2012 года

По-моему фрукты не желательно на ужин кушать

Ответить

SQoo

14 мая 2012 года

Привет! Я следую системе Монтиньяка, только это не диета ))
Считать ГИ не нужно, это не калории. Нужно просто правильно сочетать продукты в соответствии с ГИ.
А по меню могу сказать, что оно совершенно не по Монтиньяку.
В своем дневнике я сейчас ежедневно пишу отчеты по питанию - посмотри, если хочешь.
Будут вопросы - пиши, готова отвечать

Ответить

Белая ворона

14 мая 2012 года

Я раза 3 хорошо сбрасывала вес по Монтиньяку, последний раз минус 18 кг. Хорошая система. Для начала ее необходимо изучить.
Я когда начинала,
во первых распечатала таблицы с ГИ. И покупала продукты только с ГИ до 50. Углеводы едим только правильные.
во вторых сочетания
Углеводы + Белки =можно
Белки+Жиры =можно
Углеводы + Жиры только с молочными продуктами 1.5% =можно, в остальном нельзя.

Меню очень скудное, таким не насытишься. На этой системе можно похудеть не голодая.

Ответить

Белая ворона

14 мая 2012 года

https://www.diets.ru/club/20042/ вот сдесь был наш клуб, можешь почитать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте