Я в субботу так удачно начала соблюдать диету, что вечером с подругой наелась пиццы, кошмар какой-то!!))) Вчера целый день на кефире с клетчаткой сидела, сегодня на весы даже не вставала, знаю что бесполезно, сегодня думаю ну все, начало недели, нужно стартовать брать себя в руки, но мама вчера уговорила утложить на завтра, чтоб вместе со мной начать худеть) думаю ладно, сегодня на обед курочка с помидоками и перчиком свежим, а утром йогурт был, не смертельно, завтра честно честно обещаю питаться по диете, все как положено!!!)
Но прогресс есть все равно, я вчера ходила на йогу, вспомнила как это здорово)))
В субботу заказала визу во Францию наконец, только вот с билетами расстройство((( когда я смотрела прямой рейс Томск-Москва-Париж и обратно стояли 25 тыс., сейчас 32(((( Есть вариант лететь через Новосибирск-Питер-Париж за 18,5 вот и думаю((( гораздо дешевле... как быть незнаю.. жалко переплачивать, а до новосиба еще 4 часа от томска( туда то ладно, а обратно тяжело будет, скорей бы домой будет хотеться...
Еще Француз мне свои фото шлет, всякие приятности пишет)))
дни уже до отъезда начала считать))))
В солярий начала ходить, а худеть так и не начала... Пинай меня не пинай мне кажется бесполезно, пока не собирусь сама, фиг что получится!
В общем даю себе торжественное слово, завтра начать питаться по диете!!! правда в пятницу начинается мотофестиваль "Всесибирское открытие мотосезона", и я естественно там буду, и диете опять крах наступит, в четверг последний вечер с подругой, потом она улетает в париж и увидимся мы только когда я туда прилечу, или уж после фестиваля садиться, а то что будет толку от этих 3 дней, что сидела, что не сидела, короче в голове бардак)
Мне сейчас главное не начать набирать...
После феста вроде ничего грандиозного не планируется))) так что можно потепеть, еще 2 месяца впереди, бегать еще начну)
Сумбурная ты наша)) Я знаешь что думаю,ты и так красотка,лишних 3 килограмма на тебе еще поискать надо,так что не заморачивайся)) А по поводу питания я вот все пыталась вернуться на 90-дневку,но наверное отступив это сложно сделать,я для себя просто приемы пищи делаю как по дням,завтрак фрукты,обед или крахмальный или белковый или углеводный,ну и ужин стараюсь белковым делать.Ближе к раздельному питанию,попробуй может так тебе будет проще...))
Ты не модель? Тогда при твоем росте вес нормальный. Главное, особо не набирать. Я стараюсь на сабантуях хитрить. В зависимости от диеты выбираю со стола то, что можно и лопаю по полной!
Я кстати начала прыгать на скакалке и результат стал сразу заметен.. У меня примерно получается как по методу тренировок Табата))) Я 100 раз примерно прыгаю, потом 20 раз отжимаюсь, потом еще 100 раз прыгаю и так по кругу, минут 20))) Главное живот и талия очень подтягивается, прямо заметно.. Я тут вообще прочитала, что жир с живота лучше всего сгоняется при кардио в вертикальном положении (бег, прыжки)
Да, я тоже читала про вертикальные нагрузки, что ж в свободное время от третировок возьмусь за скакалку, мне еще нужно выработать выносливость, а бег и скакалка в этом плане хорошо помогают)
У нас тоже погодка плохая, но на счастье у меня зал дома как стадион попрыгать точно можно. Как ты думаешь для эфекта сколько нужно прыгать в день и по сколько подходов?
После феста вроде ничего грандиозного не планируется))) так что можно потепеть, еще 2 месяца впереди, бегать еще начну)
Я стараюсь раздельно питаться хотя бы просто, но тяжело, мне нужен жесткий граффик)
Я стараюсь есть мясо, хлеб всякий, булочки и лаваши не есть)