Я это сделала! Нет, не так... Я ЭТО СДЕЛАЛА
Речь об утренней пробежке
Наконец-то я стала регулярно вставать по утрам и бегать
тяжело лишь заставить себя ВСТАТЬ с кровати, а потом все идет как по маслу
одеваю наушники, беру с собой прыгалку и вперееед, к здоровью, бодрости и стройности
иду во двор школы, она в пяти минутах ходьбы от дома, сначала один пеший круг для разминки, а потом йиииихууу
и воздух такой потрясающий!! во дворе школы растут акации, с таким удовольствием вдыхаю этот аромат
5 кругов вокруг школы, затем восстанавливаю дыхание пешим кругом, потом снова круг бегом
Ну и на десерт прыгалка...200 раз...
Дома меня еще ждет 20 минут обруч, а затем контрастный душ
Вуаля, я готова к рабочему дню
С сегодняшнего дня еще массаж начинается анти- анти- антицеллюлитный
, ну а вечером фитнес
аэробика форевер
Мдяяяя, надеюсь сил хватит
Еще и прыгалка послужит хорошим подспорьем в борьбе удачи
я теперь обруч кручу 3 день,бока болят зверски
По поводу обруча - умничка , через пару дней болевые ощущения станут меньше, эт точно Я купила себе с такими пупырышками. массажный, кручу по утрам и балдею
А обруч тоже с пупырышками, теперь на боках фиолетовые синяки и больно.Но вроде мне сказали,что через неделю уже должно стать не больно.