У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя jjp

Орбитрек

Доброго времени суток, дорогие коллеги!
Не очень напрягаясь и не сильно измываясь над собой я сбросила 10 кг и стала на отметку 110 кг.

В честь этого купила я себе чудо "враждебной" техники под названием "орбтирек". Прошу советов и отзывов у всех, кто тоже поддался такому искушению!

Тэги: орбитрек, тренажёр

Рейтинг: +3

jjp

14 мая 2012 года

166

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/520031/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Орбитрек</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4378/">орбитрек</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1613/">тренажёр</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго времени суток, дорогие коллеги!<br>Не очень напрягаясь и не сильно измываясь над собой я сбросила 10 кг и стала на отметку 110 кг.<br>В честь этого купила я себе чудо "враждебной" техники под названием "орбтирек". Прошу советов и отзывов у всех, кто тоже поддался такому искушению!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/520031/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/520031/
              ]Орбитрек[/url][/b][/size]
              Доброго времени суток, дорогие коллеги! Не очень напрягаясь и не сильно измываясь над собой я сбросила 10 кг и стала на отметку 110 кг. В честь этого купила я себе чудо "враждебной" техники под названием "орбтирек". Прошу советов и отзывов у всех, кто тоже поддался такому искушению! [b][url=https://www.diets.ru/post/520031/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Комментарии:

Анжи

14 мая 2012 года

Давно о нем мечтаю, он классный, я с него в санатории не слазила

Ответить

Vallba

14 мая 2012 года

отличная награда за труды!

Ответить

jjp

(автор поста)

14 мая 2012 года

Спасибо, если б кто написал в какой позе какой эффект достигается - я была бы счастлива!

↑ Ответить

sveta-u

14 мая 2012 года

С позами тут не богато

а вот величина пульса имеет значение
Для расчетов используется величина, которую называют «максимальной ЧСС». ЧССmax=220 уд/мин - возраст. Так, если вам 30 лет, то для вас ЧССmax будет составлять 220 уд/мин-30=190 уд/мин. Полученная величина берется за 100%. Зона аэробного тренинга – это 60 – 75% от ЧССmax.

↑ Ответить

jjp

(автор поста)

14 мая 2012 года

С пульсом понятно, а это что такое ?

sveta-u пишет:
Зона аэробного тренинга – это 60 – 75% от ЧССmax

Я посчитала - мне 40 лет - получается 108-135 (а чего???, ПУЛЬСА???)

Это значит, что больше нагрузки давать нельзя, если пульс больше???

↑ Ответить

sveta-u

14 мая 2012 года

Ударов в минуту

↑ Ответить

sveta-u

14 мая 2012 года

Получается вам нужно работать в зоне 108-135 ударов в минуту

↑ Ответить

jjp

(автор поста)

14 мая 2012 года

Спасибо! Бум стараться!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Орбитрек

Дневник jjp:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"