Приветик всем
Давно уже не писала, просто похвастаться совсем нечем.
Вес растёт вместе с животом, кушаю очень много, и совсем вредного. Остановиться не получается. Вновь начинаю с нуля, хотя даже наверное с плюса, на весы боюсь вставать.
Имею на данный момент где то 76 кг живого веса. Это много. Очень. Ещё в декабре я весила 68. кошмар. Это надо было так отожраться.
радует одно, раз тогда я похудеть смогла, то смогу и ещё раз.
Нужен путный стимул. Но пока не придумала. Все стимулы какие то неправильные, либо мелкие, либо очень глобальные.
Буду думать.
Со спортом я за месяц совсем раздружилась. Придётся нагонять
наверно начну с бодифлекса, потренирую дыхалку. как только смогу займусь с Джилл. Пока банально не хватает на неё дыхания.
Хочу попробовать присесть на 6 лепестков в качестве развития силы воли, и немного убить обжорство. Я конечно фанат системы Миримановой, но в данный момент любые послабления ведут к зажору
Пока это не приодолею придётся строго держаться.
Ну и самое главное, надо срочно прекратить хомячить по ночам. Меня вечером как распирает.
То шоколадка, то бутербродик, и ведь не голодная, просто хочется. Никак себя остановить не могу.
Фух выговорилась. Простите за сумбурность, просто надо было больше для себя проанализировать
Буду исправляться. Всех люблю и желаю силы воли и гигантских отвесов!!!
Сейчас ни-ни!Если ну очень-очень хочется пожевать после семи в холодильнике всегда есть яблоки или апельсины!
Лепестки не панацея. Дело не в воле.
Ты чего-то заедаешь? Найди чего! Покопайся в себе.
А не вставать на весы, боясь увидеть "некрасивую цифру" глупо.
От того, что ты спрячешь голову в песок, попа меньше не станет!
Отруби, клетчатка, льняная мука с кефиром или чаем отлично вечерком пойдет
Когда мы перекусываем, мы практически не замечаем, что съели там бутербродик, здесь конфетку, а по калориям выходит ого-го-го! Плюс сладости не приносят сытости, а приносят калории.
Я не говорю, что у вас так же. Просто вот описала свою ситуацию.
Для себя поняла, что пусть к стройности - правильное питание, немного спорта, вода.
ну я имею в виду передвинуть, возможно, местами какие-то дела, которые ты делаешь независимо от своей девчоночки...например, ставить стирку не вечером, а утром...или ужин готовить раньше\позже...типа того))) это как будто у тебя в жизни произошли изменения, и организму придется меняться и приспосабливаться...
ты на верном пути!
И попробуй не таскать бутеры да конфетки, а просто сядь часов в 18-19 и поешь хорошо, плотно и потом не захочется хватать всякого!
Короче удачи тебе
Если вы хотите вставить видео с Youtube, Rutube, ВК видео, Одноклассников или Дзен, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.