быстрый отчет по питанию

А я раньше, когда не было нужды ограничивать себя в питании, любила утром плотно поесть. Затем были всякие зиги благодаря разным диетам, к которым я прибегала. Самая жуткое воспоминание от одной диеты, где надо было запускать утром работу организма посредством фруктового завтрака, потому что приходилось бороться с ощущением постоянного голода. И, вдруг, недавно на каком-то сайте читаю, что ученые проводили эксперимент по снижению веса и 2-ум группам участников давали разный по калорийности завтрак: одной - как это бывает на диетах тощий, а другой - плотный, да еще с куском торта каждый день. Оказалось, что вторая группа не сильно отличалась от первой по весовым показателям, а после окончания диеты менее быстро набирала вес. Я при этом вспомнила свою любовь к плотным завтракам и решила слушаться сигналов от организма.