самое сложное всегда продержаться первую неделю. первые дни в прямом смысле просто невыносимы, поэтому я чаще всего делаю их разгрузочными. не знаю, что у меня с чувством меры, но когда я начинаю есть вне графика, то уже просто не могу остановиться. если бы не мир фитнеса, я бы уже давно была размером с хорошего кабана. после вчерашней мегадаской тренировки ноги болят ужасно. вот что значит сочковала 3 недели. ох уж этот новый год и далеко идущие последствия... сегодня опять пойду. опять на 2.5 часа. заодно уйду подальше от холодильника.
самое сложное всегда продержаться первую неделю. первые дни в прямом смысле просто невыносимы, поэтому я чаще всего делаю их разгрузочными. не знаю, что у меня с чувством меры, но когда я начинаю есть вне графика, то уже просто не могу остановиться. если бы не мир фитнеса, я бы уже давно была размером с хорошего кабана. после вчерашней мегадаской тренировки ноги болят ужасно...
Читать полностью
давай-давайте всегда проще, когда не один худеешь. а то всегда найдет куча подруг, которые говорят, что все это бред и надо пойти пожрать с ними закомпанию пару тройку булочек с чипсами)
у меня мать еще хуже: она очень вкусно готовит, особенно после 6 вечера) И все запахи приправ сразу по всей квартире. Вот и вчера (как назло!) сделала вареники с картошкой!!!! Самое прикольное: сама сидит на диете и ничего из того, что готовит не ест.
В последнее вермя нашла выход: вычитала в журнале "похудей", что эфирные масла, якобы, способствуют пищеварению и сжиганию жиров. Не знаю правда ли, но когда мама начинает готовить вечером, я зажигаю аромалампу с маслами лимона и можжевельника. Моя комната становится безопасным островом)
В последнее вермя нашла выход: вычитала в журнале "похудей", что эфирные масла, якобы, способствуют пищеварению и сжиганию жиров. Не знаю правда ли, но когда мама начинает готовить вечером, я зажигаю аромалампу с маслами лимона и можжевельника. Моя комната становится безопасным островом)