Советую книгу!

"Сдайтесь... и станьте стройной".

Сейчас стала читать и не могу оторваться. Не скажу, что информация для меня нова, но так хорошо расписана на фоне лишнего веса. И есть пункты, которые мне хорошо знакомы. Я и так догадывалась, но когда говорят прямо в лоб, уже не отвертеться и надо что-то с этим делать. Так, что я не хочу быть сильной - я сдаюсь. Чего и вам желаю. А кто решиться прочитать, не пожалеет.

О книге:
В книге слово «похудеть» не упоминается ни разу. В слове «похудеть» для нашего подсознания заложен негативный смысл: «стать хуже». Разве нам этого хочется? Вот стать стройными – другое дело!

Мы толстеем из-за того, что переедаем. Но в чём причины переедания? Автор считает: беда в том, что мы берём на себя слишком много. Работаем на износ, хватаемся за несколько дел сразу, пытаемся контролировать всё и всех, считаем себя всесильными и совершенными без всяких на то оснований. И, естественно, не справляемся. Испытываем усталость, тревогу, раздражение, злость, стыд, вину. Отрицательные эмоции забирают у нас энергию, и, чтобы её восполнить, мы начинаем бесконтрольно есть. Отсюда и лишние килограммы.

Что же делать? Как найти выход из заколдованного круга? Доктор Кондрашов уверяет, что выход прост: мы должны… сдаться.

Сразу хочется воскликнуть с гневным протестом: «Как бы не так! Русские не сдаются!» Вот, вот. В этом-то и состоит, по мнению автора, основная причина того, что у нас в России так много людей, страдающих избыточным весом и ожирением.

Что же значит «сдаться» в терминологии разработчиков «диеты доктора Борменталя»? Сдаться – значит перестать брать на себя ответственность за все тяготы и несовершенства этого мира и позволить миру существовать без нашего вмешательства. Разрешить себе быть не сверхчеловеком, а просто человеком, со всеми слабостями. Дать, наконец, себе отдых. Сбросить с плеч непосильный груз, который мы сами на себя взвалили. И, как только мы почувствуем, насколько легче стало жить, – лишние килограммы начнут уходить сами собой. Нам просто не захочется есть так много, как раньше. Ведь это только для сильного человека нет ни отдыха, ни расслабления вне еды. Поэтому он Сильный, но Толстый (напоминаю, автор книги пишет эти слова с прописной буквы). А тот, кто сдался и разрешил себе быть слабым, может отдыхать, когда захочет, – зачем же ему переедать? Поэтому он Стройный. Всё просто.

В книге есть упражнения, которые помогут расслабиться и ощутить лёгкость. Есть медитации, выполняя которые, мы учимся быть «здесь и сейчас» а не в прошлом, настоящем и будущем одновременно. Даже сам процесс принятия пищи мы научимся превращать в медитацию и слышать, как еда «поёт».

Благодаря диете доктора Борменталя уже тысячи людей избавились от лишнего веса и обрели стройность. Читайте и худейте!

источник: diet.valeolife.ru/?p=113