Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
И ко мне пришло вдруг осознание того, что лучше сбросит меньше, не сильно истязая себя, не голодая, а так, почти шутя. Будет проще дальше держаться в таком же режиме, а не уйти в зажор и набрать всё потерянное с гаком (прецедентов полно) Так что, сильно не взросличай
я таким способом 4 кг сбросила за месяц, особо не перетруждаясь и не голодая. Когда сброшенный килограмм закрепляется, позволяю себе лишнего, и после шести покушать тоже могу иногда, и печенюшки и сладости, и пива позавчера выдула 1,5 литра
С ближайшие дни собираюсь штурмовать пятый килограмм
сейчас я уже более дисциплинирована, чем месяц назад