ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ

Вообще, есть можно за 3 часа до сна. Поэтому, если Вы ложитесь спать в 8-9 вечера, то кушать не стоит. Ну а если позже, то в разумных количествах можно, я думаю.

я не ем после 6 . хотя и сижу на лепестках. для пущего эффекта

в твоем случае согласна ) если на работе и не можешь поесть в любое время) но считаю что ужин должен быть супер облегченным

я на первом круге кушала около 9 вечера. правда,я ложусь не раньше 12. отвесы были все равно хорошие 500-900 грамм.
Но и как кушала, примерно грамм 100-150 или чай

ну я о чем)))))))

Девчата я с вами согласна, если работешь, так ещё и поздно ложишься, то ужинать конечно можно и позже. Знаю много примеров девочек, которые скинули очень много кушая, когда им хотелось, просто соблюдая диету. Но у меня лично организм таков, что лучше ему без ужина он так легче худеет, да и некогда. Я в декрете, поэтому такой режим могу себе позволить: ем до 17часов ( до прихода старшего сына и мужа с работы и из садика))))))))) ). Дальше уже кушать просто некогда 2е детей вечером, с ними фигушки чайку попьешь))). Короче мне это в похудении помогает вес уходит.

Я полнею именно от ужинов Работаю до 19 часов,20 прихожу домой. После 6 лепестков вообще буду обходиться без ужина (максимум стакан кефира и хлебец). А на 6 лепестках я практически не ужинаю,потому что за день так надоедает одна рыба,или одни овощи,что просто не хочется. Спасаюсь зеленым чаем.

сегодня первый день диеты,а тут др нарисовалось завтра,как быть с алкоголем?