Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я делаю приседания с малышом на руках ...только своеобразные - ставлю ноги шире плеч, пошире так, носки сильно развернуты наружу (как у балерин чтоли) и приседаю медленно-медленно, и не глубоко...задерживаюсь в этой позиции и поднимаюсь медленно...внутренняя поверхность бедра очень!! хорошо загружается.....
А вот обычные приседания ну никак не могу себя заставить....ленивка
Щас привыкну к наклонам - пойдут приседания!!
А вот подтянуть - да!! Ты права!! Все проблемные зоны
Особенно никак не могу живот убрать...низ живота...может есть чего?
я вот только не подумала совсем, что можно дыхание отдельно использовать....Точно!! Это и быстрее и в любой момент можно поделать
Спасибо