Я накосячила сегодня. =( Так что первый день протасовки начинается с завтрашнего дня. Ничего страшного, мне важно отсидеть эти 35 дней до 23 июня, а я как раз укладываюсь.
Сегодня был поход по магазинам. Я остаюсь без сыра. Меньше 40% жирности нет. Это обидно, но зато у нас появился йогурт Простоквашино, очень вкусный и куча зерновых творожков. Это радует. С завтрашнего дня, строго, без косяков я начинаю свою протасовку. Если сорвусь - ругать несщадно.)
Но я очень постараюсь не срываться, по сути дела эта диета совсем не сложная, если я выдерживала дни на паре яблок, то уж тут и подавно отсижу.) Но зарекаться все равно не стоит.
Насчет калоийности. Не могу я есть когда мне заблагорассудится и сколько влезет. Я поставлю себе рамки 1000-1200. И после 6-ти не есть.
А еще я составлю таблицу, чтобы все было в соотношении. К примеру на 200 г кисломолочки придется один овощ.
Итак, удачи мне и больше никаких булимических косяков.))
Я накосячила сегодня. =( Так что первый день протасовки начинается с завтрашнего дня. Ничего страшного, мне важно отсидеть эти 35 дней до 23 июня, а я как раз укладываюсь. Сегодня был поход по магазинам. Я остаюсь без сыра. Меньше 40% жирности нет. Это обидно, но зато у нас появился йогурт Простоквашино, очень вкусный и куча зерновых творожков. Это радует...
Читать полностью
булимистические косяки нам не нужны))
Я уже сама справляюсь)