Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Но для приседов в самый раз, наверное.
тренировка всегда на все тело?
или верх-низ разделены как-то?
и там подходы или просто фигачишь-фигачишь? )))
Тренировка на всё тело, без подходов, по 4-5 минут на отдельную группу мышц. Между ними промежуточки небольшие.
Даже если на все тело - первый подход на мышцу обязательно разминочный с минимальным весом.
И потом ты себя подводишь к максимальному весу в крайнем подходе....
Когда будут деньги, обязательно пойду в зал, тем более что наши тренера берут всего по 700р. за занятие, не считая платы за абонемент.
и действительно делаешь свое тело, где мало - качаешь на массу, где лишнее - качаешь так, чтобы ушло. а где не надо и не качаешь вообще)
+ такое удовлетворение, когда хорошо потренируешься с весами!))))
Но ты все же права. МНого времени тратится зря: одеться, собрать вещи, доехать, там переодеться итп
Лишний час, а то и полтора....