Марла - стройнею за 21 дней на 7 кг (отчеты по понедельникам)

21 мая - мой первый отчет-) В четверг 17 мая вес с утра был 58.5! но я его не отмечала в профиле, не хотела видеть "вы прибавили"-(((...Сегодня утром вес - 55.1 Как и ожидалось эти 3 кг уходят быстро, дальше будет сложнее. Вообще питалась я безобразно, но так как хотелось-))) В четверг были 2 апельсина, 1 яблоко. В пятницу - 1 шоколадка и 3 конфетки. В субботу - штук 10 конфеток и 1 вафля в шоколаде. В воскресенье - с утра апельсин, а потом опять шоколадные вафли и все. В общем, стараюсь учитывать калории, но есть то, что очень хочется (хотя вчера по калориям вышло лишнего, но как-то даже 300 грамм ушло-))) Вообще я заметила от некоторых продуктов, даже калорийных, я не толстею, даже если съем лишнего. На сегодня у меня 1-2 яблока и 1 питьевой йогурт. Завтра хочу начать делать ABS Workout - 8-миминутки на пресс, руки, ноги и ягодицы. Всем удачи!!!

удачи!

Вот молодец!!!Удачи!

нашла такие упражнения - тоже попробую делать т.к. пузо имеется. Спасибо!

28.05 - 54.9 кг - на этот раз порадоваться нечему-(((...во-первых, на неделе был срыв, во-вторых, вчера отмечали двойной день рождения и я таки натрескалась лишнего, потому что пила лишнего-(((...но меня радует, что срывы теперь у меня не больше одного дня...вес указала вчерашний, сегодня на весы вставать боязно, но до конца этой недели больше никаких поблажек!!! Бяка я в общем

сорри, что вчера не писала, некогда было. Как и говорила, я сейчас уехала, поэтому пока нет ни весов, ни фотика, вернусь как раз 7-го с утра, так сразу все и выдам...а вообще, я точно уже не худею, очень напряженное время сейчас, поэтому как-то вообще не до диет, косячу тоже...в общем, как-то неудачно все складывается, увы...но все поправимо, надо в это верить

Марла, не знаешь, куда многие девочки подевались?