lala84 - стройнею за 21 дней на 7 кг (отчеты через день)

Вот и первый день нашего спора. Вчера утром была 87 кг, а вечерком перед началом спора нагрешила, натрескалась напоследок вкусняшек и... сегодня утром 87,2. Но теперь всё! Я среди нас, спорящих, самая ТОЛСТАЯ. Поэтому не могу упасть в грязь лицом, и просто обязана похудеть! Тем более в июле едем с мужем и детками на юг, надо подготовиться!
План моих действий таков:
- с сегодняшнего дня села на диету "12 дней" https://www.diets.ru/post/250680/
- не буду есть после 18.00
- крутить обруч с шишечками по 30 мин в день
- занятия на эллиптическом тренажёре по 30 мин в день

Мой рацион на сегодня:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

Начало положено!Вперёд!!!!!

молодец успехов

Удачки!!! Посмотрела диету- я бы так не смогла Держись!!!

Девочки, хотела писать через день, но не могу удержаться:вчера утром была 87,2, весь день по диете пила кефир и зелёный чай. Сегодня встала на весы и обалдела 85,6 Вчера крутила обруч и занималась на эллипт. тренажёре

19.05.12- третий день спора. Вес 85кг (отвес за день 600гр, с начала похудения минус 2,2кг). Несмотря на то,что вчера по диете были только апельсины, я как и некоторые из нас, немного согрешила - съела творожной запеканки чуток. Хорошо, что это никак не отразилось на отвесике
Решила с сегодняшнего дня подключить занятия с Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней)

20.05.12. Решила отчитываться каждый день. Всё-таки хоть маленькие, но победы
Сегодня весы опять порадовали 84,4 (отвес -600гр за день, -2,8кг за 3 дня), несмотря на КД.
КЛАСС! Я РАДА!

:я смотрю ты тоже на двенадцатидневке как тебе дается диета? масло пьешь?

молодец какая а у меня не получается так долго крутить обруч или ты в несколько заходов? я масло тоже не пью,противно!

занимаюсь в 2 захода:15 мин на эллипсе+15 мин обруч утром и вечером та же комбинация

молодец я очень рада за тебя так держать

Позравляю с отвесами! аж глаз радуется=)

lala84 а куда ты пропала? все хорошо?

стыдно мне...так всё хорошо шло и...сорвалась. Расстраиваюсь, что мужа рядом нет (работа у него такая, вечные командировки). Уехал 14 мая, а приедет, наверное, только в начале июня... Вот с расстройства и жру, а потом расстраиваюсь и плачу, что сорвалась. Замкнутый круг... Начинала спор с 87,2, схуднула до 84,4, а сегодня почти 86, но на линеечке не стала отмечать, чтоб не расстраиваться ещё больше

Есть два варианта продолжать кушать или продолжать с нами стройнеть ( но при этом тоже кушать, но по-меньше)
может ты себе слишком жесткую диету выбрала? вот и сорвалась? Возвращайся к нам!!! Это ничего даже есть не получится скинуть 7 кг! Главное продержаться всем вместе, а потом может пойдет по накатанной, да сам факт что продержались в споре!! Главное не ругать себя! Мы самые хорошие и самые красивые!!

вчера решила, что буду считать калории. Читаю публикации клуба "Думай и стройней!" https://www.diets.ru/club/496863/ вроде прописные истины, а так интересно и полезно. Так что с сегодняшнего утра снова в бой. Итог моего срыва подъём с 84,4 до 85,3, но +900 ни так и много. Главное, благодаря поддержке всех вас, вовремя смогла остановиться. ВПЕРЁД!

Умничка! Я в тебя верю! тоже считаю ккал, что мне даже очень интересно))

Ура! Взяла себя в руки и всё пошло! То, что наела за время срыва, ушло. В начале спора 87,2, сегодня 84,4. Я молодец!
Итого минус 2,8кг. А ставила цель похудеть за спор на 7 кг. Получается, ещё 4,2кг и всего 9 дней. Эх! Даже если в споре проиграю, ничего страшного, зато процесс похудения прошёл!Я рада!Я умница!

конечно ,все мы будем молодцы!!!ну не дотянем до кгшек(на какие спорили),зато как интересно.вот если у меня были сравы раньше,то на несколько дней,а в этот раз один день сорвалась,чего попала и в огромном колличестве наела,а на следующий день ни-ни,знаю что спор.

Сегодня снова отвес 500гр (итого за 9 дней минус 3,3кг). Считаю калории, планирую свой рацион на следующий день с вечера. Занимаюсь спортом. Какая я молодец! Очень собой довольна!!!
За оставшееся время спора получается надо скинуть ещё 3,7кг. Завтра планирую разгрузиться на молокочае.
Такое ощущение лёгкости. КЛАСС!

Привет, какая умница, поздравляю. Я все-таки склоняюсь к правильному питанию, а не к радикальным методам похудения. Сама так стройнела и очень успешно. Ты сейчас дома, поэтому можешь питаться 5 раз в день. У меня так не получается сейчас с выходом на работу.
А элипс тебе нравится? Я вот с Джилиан занималась, у меня стали болеть ноги (у нее очень много прыжков в программе). Вот ищу себе что-нибудь подходящее.

сегодня пропустила ужин: решили с сестрой немного прогуляться с моими детками, в итоге прошлись по магазинам, купили летнюю обувь, прогулялись по главной улице города, потом по набережной Онежского озера, зашли в продуктовый магазин. Пришли домой, а уже 18.55. А я же после 18.00 в рот никакой еды. Попила водички и всё. Ох, завтра отвес, наверное, хороший будет Завтра я на молокочае.

Привет, сбрось ссылку на каком сайте купили эллипс. У меня дома велотренажер, на нем только икроножные мышцы растут, если в комплексе использовать, может хорошо будет.

Думала, что после пропущенного вчера ужина будет отвесик ого-го, но...скинула ещё 500гр. Тоже неплохо. Промежуточный итог на сегодня минус 3,8кг. До окончания спора 7 дней и 3кг200гр Я всё смогу

Молодечик, конечно сможешь с таким настроем!!! Глядя на ствои результаты, стыдно становится!!! Маш, я тебе в личку сообщение бросила, может здесь нельзя на отвлеченные темы писать.

ну вот могу себя опять похвалить и немного собой погордиться - я выдержала разгрузочный день на молокочае! Теперь со спокойной душой могу идти спать. Жду с нетерпением утра- чем же меня весы порадуют?

Вот и долгожданное утро и ....УРААААААА! опять отвес!!! минус 600гр (вчера 83,4, сегодня 82,8) Итого минус 4,4. Моей радости нет предела!
Впереди 6 дней и 2кг600гр, которые надо скинуть. Я ВСЁ СУМЕЮ!Я ВСЁ СМОГУ!!!

молодчинка!

Доброе утро! У меня очередная радость. Хоть вчера и побаловала себя на 1600ккал , сейчас встала на весы и опа! минус 300гр. Медленно, но верно иду к своей цели. Сегодня 82,5. За время спора минус 4,7
А ещё завтра муж из командировки возвращается, уже 16 дней, как мы не виделись. Приедет, а тут я ТАКАЯ КРАСИВАЯ!

Привет всем! Отчитываюсь, нагрешила: мы вчера в обед к родителям ходила, там столько вкусняшек было:оливье, блинчики с мясом и капустой, рыба собственного копчения, выпечка ааааааааааааааа! Вот я и похомячила Вроде немного, больше налегала на свежие овощи (огурцы, помидоры, перец), ну и несколько блинчиков с начинкой заточила, и оливьешки. А потом чай с маленьким кусочком пирожного "Муравейник". Думаю - ну раз такой обед сытный, то ужинать не буду А вечерком решили с мужем посидеть, ликёрчику выпить (не знаю, что со мной случилось - это я сама предложила, хотя обычно я не пью). Выпивали, кушали всякие вкусности, довольно-таки поздно (часов в 9) А утром ожидаемый сюрприз от весов +700гр Ну что...Сама виновата. Зато с мужем чудесный вечер провели! А сегодня снова на путь истинный

Приветик! а вот и я диету нарушаю, калории переедаю, поэтому вес то в плюсе, то стоит. Муж с командировки приехал и я расслабилась. Надо собраться....

мне пока похвастаться нечем... косячила...вот теперь пытаюсь вернуть ранее достигнутое...

не знаю, как расценить то, что я кушала больше, чем 1200ккал, а вес сдвинулся в меньшую сторону. Может это так проявилась "встряска для организма"? Я приучила себя пить много воды, и на ужин обязательно ем что-нибудь белковое (творог, омлет).
Сегодня вес 82,2. Ура!!! Я похудела на 5 кг!!! Хотя если бы не срывалась, было бы больше.
И вроде бы колебания плюс/минус 200-500гр по сравнению с моим весом - это такая ерунда, а на психику действует. Я даже одно время заметила такое дело: встанешь на весы, а там не то, что ты ожидаешь, а больше, и начинается жор (как будто сама себя наказываешь подсознательно за то, что не похудела на сколько хотела).
Завтра планирую провести разгрузочный день на шоколаде. Уже прикупила шоколадку DOVE 100грамм тёмного шоколада. Правда дочка уже её немного начала , так что мне уже не 100гр, а где-то 80 осталось
Эх! муж опять уехал в командировку, придётся опять самой себя фоткать. Смотрю в зеркало и радуюсь, пусть не намного, но объёмы уменьшились

вот и последний день нашего спора как-то грустненько, но и радостно одновременно Этот спор подстегнул меня, дал мне пинка, так сказать. Я этому очень рада! Спасибо всем вам девочки!
Вчера что-то такая тяжесть была в животе, возникла проблема (извините за подробности) сходить в туалет. Решила я вечером выпить Дюфалак (хотя обычно его утром пьют). Остался с тех времён, когда у сыночка-грудничка проблемы со стулом были. Ох и весёлая у меня была ночка особенно под утро Но зато кишечник так хорошо очистился, такая лёгкость и хороший отвесик! да что там хороший - ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!! МИНУС 900ГР! Это сколько ж во мне всего было
И сил столько, ну прям горы свернуть могу.
Как вчера и говорила, сегодня у меня шокоразгрузка. Пойду кушать свою шоколадку А утречком завтра встану на весы и опять удивлюсь и порадуюсь

А ещё сегодня у меня ИМТ вот такой:
"Ваш ИМТ: 29.9
Избыточный вес
У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25)" То есть у меня уже не ожирение 1 степени.КЛАСССС! Правда ещё работать и работать.....Но есть стимул - через месяц на море! Кстати, вчера посылочку получила из Bonprix. заказывала там купальник себе и моднице моей маленькой, ну и ещё несколько вещичек. Девочки, я так довольна своим заказом!
Вчера перед зеркалом в купальниках обе крутились Ну красотки!

Ой девочки, вот мой рассказ о сегодняшнем шокоразгрузе. Читала я, что все переносят его по-разному, но всё-таки решилась.
С утра съела 30гр тёмного шоколада, выпила зелёного чая, в обед тоже 30 гр и чай, плюс днём ещё много воды пила. Вроде чувствовала себя весь день бодрячком, ничего не беспокоило. В 17.30 решила поужинать - опять зелёный чай и оставшиеся 40гр шоколадки (за этой порцией пришлось сходить в магазин, так как доча моя очень мне помогла в поедании шоколада ), но.... съела только 20гр и больше не смогла, такая сытость мгновенная настала. А спустя полчаса что-то мне стало плоховатенько: слабость какая-то аж подташнивает, в мышцах и коже лица какие-то странные ощущения - то мурашки (как медики говорят - парестезии), то чувствую прям мышечную дрожь, и в мышцах ног такая слабость (как будто ноги отнимаются), и голова кружится немного. Не знаю, какой результат увижу завтра на весах, но, думаю, что в ближайшее время этот разгруз на шоколаде повторять не буду, ощущения вечерние совсем не нравятся.
Вот сейчас пишу, а у самой, как будто жучки-паучки под кожей лица бегают своими малюсенькими лапками, тошнит и голова кружится. Не, шокоразгруз не для меня