Главная > Группы > Красота > "Давайте поспорим"

juulie - стройнею за 21 дней на 4 кг (отчеты - через день)

Пишите свои отчеты в комментариях
Рейтинг:  0
Марла
16 мая 2012 года 290 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы ""Давайте поспорим"":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"
Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"
Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"
Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V375 "Тампа"
Комментарии:
juulie
17 мая 2012 года
+1
Итак сегодня, 17 мая великий день - начало СПОРА! Цель минус 4 кг за 18 дн
Буду придерживаться принципов питания ДД ( Диета Дружба по Татьяне Малаховой) Не голодно и полезно!
Последние дни я плавно возвращаюсь к более-менее правильному питанию поэтому минус 1 кг. Итак: вес с утра 61.2. ОТ-66. ОБ 100 (! вот оно мое место слабое)
Меню дня можно будет выдеть в моем дневнике питания. через день буду делать отчеты о весе, питании и спорте!
След. отчет - завтра. Потом только в понедельник( ибо уезжаю из города)

lala84
17 мая 2012 года
0
а у тебя книга Малаховой есть или худеешь по рекомендациям на сайте?

juulie
18 мая 2012 года
0
Есть ! книгу 2 раза читала) ну все равно на 100% придерживатся не получается=( Но могу сказать, что все ключевые моменты на сайте есть! и этого вполне хватает для того, чтобы схватить суть!

lala84
18 мая 2012 года
0
поняла, обязательно почитаю сайт

juulie
18 мая 2012 года
+1
День2. Вес 60.6 ( отвес 600 г)
Вчера все было по плану КРОМЕ 45 г миндаля! Зато вечером кардионагрузка(велотренажер+ лажный тренажер)
Сегодня с утра позволила себе кусочек чизкейка( ну не смогла удержаться! сестра вчера принесла, но вчера я стойка устояла перед ним!) Так же сегодня будет поход в спорт зал! На выходные уезжаю за город( очень буду стараться правильно питаться!- в понедельник отпишусь, что да как!)
Девочки Всем удачи! Мы супер классные и супер стройные!

Марла
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
здорово-) значит такими темпами точно 4 кг скинешь!!!

juulie
18 мая 2012 года
0
Спасибо! Я придерживаюсь принципа- медленно, но верно! Я знаю себя, и если придерживаться жестких диет- вероятность сорваться очень высока( а потом это переходит в неконтролируемый и затяжной жор) Ой, а вообще так хочется весить 57-58 ( я так весила лет 8 назад, и то недолго) Я до 15 лет была такой девочкой в теле( не толстой, но на фоне других девочек потолще) Потом купили весы- я взвесилась и вес был 67 (росто тогда был может 168) и тогда я начала худеть с апреля и зимой я весила даже 52 ( но я себя такой не помню и фоток нет)Слава Богу, что не было проблем со здоровьем!( худела без мозгов)А потом к выпускному в 9 классе подноврала до 60. И с того времени( а это уже 8 лет) вес как качели - самый большой был 66, носледний год в пределах 62-63 и вроде бы нормальный вес при росте 172, но вот все равно хочется меньше ( у меня тип фигуры груша- верхняя часть норм, но фот бедра великовыты) Вот моя история=)

juulie
21 мая 2012 года
0
ВСем приветик! Я вернулась домой после выходный в деревне! ВСтала на весы просто проверить...и ужаснулась Я, честно признаться, думала что ела очень даже умеренно: в пятницу вечером когда приехала- была голодная выпила кофе съела сырник( ничего другого не было), в субботу целый день кушала умеренно, к вечеру собирались шашлыки делать (ну вот может порция мяса и была великовата, зато с мясов я ела только огурец и болгарский перчик). Утром пронулась оттого что мне УЖАСНО плохо - болел живот и мутило, жуткая слабость- Нежданно КД ( на неделю раньше) Обедала не диетически, признаюсь, по дороге домой съела мороженку в вафельке. Посмотрим, что будет завтра с весом. НО я продолжаю, ведь времени все меньше и меньше, а цель еще далека! На завтра придумаю себе разгруз...спорт- по самочувствию...

juulie
21 мая 2012 года
0
21.05 вес 61,2

juulie
21 мая 2012 года
0
натроение на 0! =( почитала отчеты других девчонок- у всех такие отвесы. а я какая-то слабовольная. четыре дня прошло- а я топчусь на месте=( есть конечно слааабая надежда что все из-за КД.. но чего уж себя утешать. сама виновата. сегодня постораюсь по ккал не набрать больше 1000.

Лютик 5
21 мая 2012 года
0
не отчаивайся! мы походу все с КД ВРЕМЯ ЕСТЬ! Я ТОЖЕ КОСЯЧУ!,НО СПОР СТИМУЛИРУЕТ! ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!

juulie
21 мая 2012 года
0
спасибо за поддержку! вмете мы сила- это точно

juulie
23 мая 2012 года
0
23.05 вес с утра 60,3 последние два дня кушала меньше 1000 ккал+ спорт (активный )Вчера было проховато мне- какое-то общее недомогание( с утра твердо решила разгруз на черном шоколаде, но не тут-то было!) Ой как не просто вес вниз ползет. (если бы кг были свежие то были бы отвесы каждый день, а так...)оййй, как нехочется проигрывать спор девочки буду идти до конца- по принципу считаю ккал+ спорт! Если в начале спора вес был 61.7, то получается что 4 кг это примерно 57.5, а значит до заветной цели 2,8 кг и на это есть 11 дней! challenge accepted!!!!!!

Лютик 5
23 мая 2012 года
0
каждый из нас стремится к своему идеальному весу,в котором ему удобно и комфортно...по-мне,так у тебя просто отличные параметры вес небольшой...вот и уходит медленно...желаю удачки в достижении цели!

juulie
23 мая 2012 года
0
спасибо за теплые слова!да! вот начиная с 61 я довольно комфортно себя чувствую! хотя есть заветная мечта весить 57-58! берда-попа-ноги чуть большиваты(тип фигуры- груша)

juulie
24 мая 2012 года
0
ой держите меня семеро! у меня жор!!! схомячила целый пакетик фиников( это после большой миски фруктового салата-то)! Надеюсь что больше ничего не скушаю( хорошо, что через 1.5 часа ухожу из дома, а в 9 еще в зал пойду) завтра отпишусь что с весом!

lala84
24 мая 2012 года
0
держись! я свой несколькодневный жор победила и ты сможешь!!!!

juulie
25 мая 2012 года
0
25.05. вес с утра 59.8. Вчера днем за 1.5 часа съела около 1500 ккал, т.е. дневную норму( за день всего 2100 подучилось) , меня спасло то, что в 5 уехала, + потом сразу в зал и там у меня была кардионаррузка на полтора часа (сожгла 700 ккал). Все-таки питание должно быть сбалансированым, а то потом как дядя жора нападет, так закидаешься всем чем, пока не найдешь тот продукт, который организм просит! Сегодня целый день на работе - а там кушать некогда+ буду пить много воды!

juulie
27 мая 2012 года
0
27.05 вес с утра 59( с начала -2,7)! все-таки мне очень нравится считать ккал, за последние два дня было съедено около 1100 и 1400 ккал соответственно! Кушала разное - и полезное и не очень ( в субботу было мороженка в вафельке, съела блинчик с яблоком, вечером еще шолодадку баунти).Спорта активного 2 дня не было ( в пятницу 12 часов работала, вчера до 3 училась, потом забирала тётю с ее мелким с пикника на море, ну и прогулялась с собачулей заодно). Сегодня точно вечером будут нарушения- вечером иду на концерт к сестре( танцует в коллективе), а после зайдем в кафе=)
Всем хороших выходных, и хороших отвесов=)

lala84
27 мая 2012 года
0
при таком росте столько весить - ну ты просто фотомодель!!!

juulie
29 мая 2012 года
+1
.29.05 ВЕС 59,2. уже второй день весы показывают одну и туже цифру! Я не особо растраиваюсь, т.к. такого веса у меня не было давно( вернее такой вес вообще был очень непродолжительный период). Главное меняются привычки: я не ложусь спать с набитым животом! Хорошо, что НАШ спор продлен - может получится скинуть до поставленной цели, а нет, так хорошо если и теперешний вес просто закрепится!
Девочки хорошего всем дня! Держимся!! еще неделька!

lala84
29 мая 2012 года
0
молодчина! умничка!

juulie
29 мая 2012 года
0
спасибо! беру пример с тебя =)

lala84
29 мая 2012 года
0
вместе мы сила!

juulie
31 мая 2012 года
0
31/05 вес 59.4! Вчера был днем ЖОР!!! я так и не поняла почему- толи потому что между завтраком и обедом большой перерыв был, толи расстроилась что вес топчится на месте( теперь то уж лучше бы на месте чем +300 гр), толи перед длинной ночной сменой ( с 6 вечера до 9 утра), толи продление спора. Но так как съела много в с 4-5 дня( на работе кофе-вода и 3 дольки шоколадки), то все не так страшно с весом. Осталась неделя!!! надо брать себя в руки !!! Девочки всем удачки!!!

juulie
2 июня 2012 года
0
02.06 вес 59.1! Девочки привет! как-то тихо стало в нашей группе У меня жор продолжился еще на день! и вот это был настоящий дядя жора - как у меня и раньше бывало: целый день я кушала мало, и в 10 вечера я ощетила голод- решила пожарить 2 яйца, ну хлебушка скибочку взяла- съела...потом незаметила как съела 90 гр фиников, потом было 100 гр печенья.. и в замершение бутербдод с паштетом...супер нуу, что было то было..вес после этого безобразия на утро был 59.7 ( +300г)-спасло что в течении дня мало кушала. Ну а вчера взяла себя в руки , да и некогда было кушать + вечером тренировочка. Итог сегодня вес вернулся на нижнюю планку скинутого - 59,1!

juulie
4 июня 2012 года
0
04.06 вес второй день 58.9! Ну что сказать? нарушаю=) как -то всякие встречи-посиделки происходят, ну невозможно не есть! но при этом ккал считаю, чтобы было в разумных пределах!

juulie
7 июня 2012 года
0
07.06 вес с утра 59.4, на начало спора 61.7 (-2,3) ОТ64,5 (-1,5), ОБ98(-2)
если бы последнюю неделю не срывалась через день, то может и достигла бы цели! А так слишком много нарушений!! Девочки я сфоткалась но не умею соединять две фотки вместе ( чтоб наглядней было). когда разберусь выложу в альбом. ЕД. я фоткалась без таблички!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
draconic flowerchek1982 InnaS Lord_Tubbington S o n a r r seagirl1105 svet poliakova2014 tatiana55576 vikkavi

Всего на сайте: 17
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь