31 ДЕНЬ!!!

Привет девоньки!!! Урааааааааа, я это сделала!!! Сегодня был последний день шредов!!! .(31 день делала, потому что 2 уровень проделала 11 дней - в днях запуталась, со мной такое бывает ) Тренировка последняя прошла хорошо, даже не ожидала, что будет так тяжело делать кардио в последний день, пот тёк ручьём))), правда прыжки-полёты делала не в полную силу, т.к. всё болит сустав в колене . Зато силовые проделала очень легко!
также вечером делала пресс с Жанетт

Завтра хочу сделать выходной, а потом с новыми силами новую треньку!! Но почему то в голове настраиваю себя, что буду завтра прыгать на скакалке . Интересно это потому, что организм привык к нагрузкам или что?!

Кстати, ещё завтра взвешусь и измерюсь, потом напишу тут какие результаты после месяца занятий шредами. Я вся в нетерпении!!
Рейтинг:  +3
MamaNikitosa
17 мая 2012 года 155 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 31 ДЕНЬ!!!
Привет девоньки!!! Урааааааааа, я это сделала!!! Сегодня был последний день шредов!!! .(31 день делала, потому что 2 уровень проделала 11 дней - в днях запуталась, со мной такое бывает ) Тренировка последняя прошла хорошо, даже не ожидала, что будет так тяжело делать кардио в последний день, пот тёк ручьём))), правда прыжки-полёты делала не в полную силу, т.к. всё болит сустав в колене ... Читать полностью
 


Дневник MamaNikitosa:



Комментарии:

17 мая 2012 года
0
MamaNikitosa пишет:
настраиваю себя, что буду завтра прыгать на скакалке
бывает тело требует нагрузки

MamaNikitosa пишет:
потом напишу тут какие результаты после месяца занятий шредами
давай, будем ждать

17 мая 2012 года
0
alissy пишет:
бывает тело требует нагрузки
О да, я уже как на иголках , по любому сегодня полноценного выходного не будет, чем-нибудь нагружу себя

17 мая 2012 года
0
ааа поздравляяяяяяяяяю!))) я тоже её же только-только закончила? какую дальше планируешь?)

17 мая 2012 года
0
Спаааааасибо!!! Молодец, какие результаты за месяц шредов?! Я планирую Плоский животик за 6 недель с Джилл

17 мая 2012 года
0
По кг я не похудела, немного уменьшились объёмы) Бедра на 3 см, низ живота тоже около того, талия на 1, обхват груди увеличился на 1 см) Но я всё равно очень рада, ведь не только это важно, а еще и то, что улучшилась выносливость и много другого хорошего
сегодня у меня второй день Body Revolution её же) а пресс за 6 недель я тоже когда-нибудь попробую)

17 мая 2012 года
0
Всё равно хорошие результаты , в любом случае фигура подтягивается!
Я тоже хотела начать Body Revolution, но меня не много напрягает, что там без перевода.

17 мая 2012 года
0
ну можно просто смотреть на экран и повторять от БР я в восторге) только эспандер еще нужно купить, я пока без него

17 мая 2012 года
0
Ну я эту тренировку тоже обязательно попробую попозже, пока уж настроилась на Плоский животик. эспандера кстати у меня тоже нет((( Джилл вообще прелесть

17 мая 2012 года
0
дааа, не могу без неё ни дня

17 мая 2012 года
0
я всегда эспандер заменяю гантелями
Да, если нужно какую-нить англ. фразу перевести - спрашивай, может это что-то важное

17 мая 2012 года
0
Ок


Оставить свой комментарий
B i "