Вот я на распутье.. у меня сегодня недетский зажор получился, несмотря на то, что утром тут распиналась. Натхнення не хватило. Мож устала я? Дефачки, милые мои, дайте пинка, пиночка, пинища! Чего -нибудь, лишь бы снова в строй! Скажите на чём можно посидеть. Люблю короткие моно низкокаллорийки типа Лепестков (БЖ чередование) Люблю рыбу и овощи и творог зернистый. Мож есть у кого-нибудь мысли, и напишите пож сколько обещаут кгшек сорвать с себя, меня эти цифры мотивируют!
Аня, ты там обещала мне идейку подкинуть :-)
Вот я на распутье.. у меня сегодня недетский зажор получился, несмотря на то, что утром тут распиналась. Натхнення не хватило. Мож устала я? Дефачки, милые мои, дайте пинка, пиночка, пинища! Чего -нибудь, лишь бы снова в строй! Скажите на чём можно посидеть. Люблю короткие моно низкокаллорийки типа Лепестков (БЖ чередование) Люблю рыбу и овощи и творог зернистый...
Читать полностью
А что это вы девушка булки то расслабили ? Красоту обратно желашь? Значит ноги в руки , руки в ежовые рукавицы и вперед за красивой фигурой Я думаю на Асиной диете посидеть , как вернусь...
Надеюсь в поездке с неправильным питанием не наберу лишнего хотя вечером вместо ресторана зашла в магазинчик и купила вкуснячей польской молочки - кефир 0% жира с клубникой и без сахара и нежнейший творожный сырок вкуснятина...
Светик, мне понравилась та трехдневка, правда у меня вышла 4х дневка из за сушек но не гол одно и отвесило неплохо. Если у меня после командировки привес случится я на ней еще раз посижу
Света ... . Тебе вчерашнего мало? Тебе еще рассказать? Припозорить? Я тоже жрать хочу - гадостей,но не жру же! Мать его так.
На что присесть вот как раз сейчас думаю,в процессе
Тиха тиха))) я уже тож не жру гадостей. Сегодня рыбный день лепестков, продержусь по-любому а потом на это:
Если нет проблем с пищеварительной системой, можно попробовать экспресс диету для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенного питания и исключая запрещенные продукты. Диета проста и эффективна.
Завтрак
150 мл фильтрованной горячей воды + 1 столовая ложка натурального меда + 1 столовая ложка лимонного сока. Перемешать и сразу выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натощак.
Через час - зеленый чай или кофе без сахара.
Обед
Отваренный ломтик индейки + любые овощи. Не более 500 г. Зеленый чай или минеральная вода.
Ужин
200 г белокочанной капусты, натереть кусочек моркови, корень сельдерея залить 200 мл воды и варить 15 минут. Соль и другие пряности не добавлять! Получится супчик, в который перед подачей добавить любую любимую рубленную зелень и ложку йогурта.
Перед сном
1 стакан нежирного кефира.
Если днем очень хочется есть, можно добавить в рацион салат из свежей капусты или огурцов с 1 ч. л. оливкового масла и яблочного уксуса или лимонного сока.
Надеюсь в поездке с неправильным питанием не наберу лишнего
я не сладкоежка))
На что присесть вот как раз сейчас думаю,в процессе
Если нет проблем с пищеварительной системой, можно попробовать экспресс диету для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенного питания и исключая запрещенные продукты. Диета проста и эффективна.
Завтрак
150 мл фильтрованной горячей воды + 1 столовая ложка натурального меда + 1 столовая ложка лимонного сока. Перемешать и сразу выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натощак.
Через час - зеленый чай или кофе без сахара.
Обед
Отваренный ломтик индейки + любые овощи. Не более 500 г. Зеленый чай или минеральная вода.
Ужин
200 г белокочанной капусты, натереть кусочек моркови, корень сельдерея залить 200 мл воды и варить 15 минут. Соль и другие пряности не добавлять! Получится супчик, в который перед подачей добавить любую любимую рубленную зелень и ложку йогурта.
Перед сном
1 стакан нежирного кефира.
Если днем очень хочется есть, можно добавить в рацион салат из свежей капусты или огурцов с 1 ч. л. оливкового масла и яблочного уксуса или лимонного сока.