Осознанные попытки похудеть я начала предпринимать около полутора лет назад. Результата - ноль. Некоторые за это время по 30 кило скидывают... Аж плакать хочется.. За это время похудение стало образом жизни и главной целью. Ничего так не радовало, как уменьшающиеся объемы и ничего так не огорчало, как вновь набранные килограммы. Проблема знакома многим, худею несколько недель, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, а потом срываюсь, жру как лошадь несколько дней и опять по новой. Познакомилась с таким явлением, как компульсивное переедание. Иногда просто не могу остановиться, ем и ем, до тошноты, пока плохо не станет... Были и диеты, но после них все равно набираю вес, они не помогают. И месячные пропадали, два месяца не было, вот тогда я перепугалась.. Но, это позади.. В общем Америки не открою, сказав, что правильно питание и спорт - единственный и правильный вариант здорового похудения. Плюсы конечно есть, за это время, хоть так и не достигла цели, многое изменилось, особенно привычки в питании. хочу написать отдельный пост об этом.. да и со спортом познакомилась. Толстой никогда не была, для многих с моим ростом 167см вес в 55-56 кг кажется нормальным. Да, огромных жировых складок и целлюлита, тьфу-тьфу, у меня нет. Но дряблый живот и ляжки не дают мне покоя
А хочется подтянутого и спортивного тела.. Короче, сейчас главная цель - наладить свои отношения с едой, питаться правильно, и не месяц, а всю оставшуюся долгую жизнь
Ну и спорт конечно
Что делаю из спорта: пробежки утренние, скакалка, обруч, пресс и тренировки с Джиллиан Майклс. Эмм, вроде ничего не забыла..
Мажусь еще кремами из серии Фитнес, и перед пробежкой на живот и ноги - массажный крем из серии Витэкс.
и все получится!