30 день

8:00 кофе с молоком, яблоко, кусочек сыра
14:00 куриный супчик, стакан кефира
16:00 чай с ч. ложечкой калвы
19:00 грибной суп со сметаной, черный хлеб, кусочек запеченной горбуши
+5 баллов за питание
+2 балла за много выпитой воды
+2 балла за 7 часов ходьбы
+5 баллов за русскую баньку с веничком
+5 баллов за вакуумный массаж живота и боков
Итог дня 19 баллов и -200г.
Итог 30 дней 168 баллов и -3,5 кг.