Вернулась я из Белоруссии, с похорон-поминок и ЕДЫ!!! Алкоголя не пила ни грамма, может благодаря этому набрала только 1кг из 2,4 скинутых. Завтра начинаю заново японку с твердым намерением довести дело до конца.
Завтрак - каша пшеная с мясом и сыром.
Обед - блинчик с сыром и ветчиной (не дома)
Ужин - кашка как на завтрак.
Вернулась я из Белоруссии, с похорон-поминок и ЕДЫ!!! Алкоголя не пила ни грамма, может благодаря этому набрала только 1кг из 2,4 скинутых. Завтра начинаю заново японку с твердым намерением довести дело до конца. Завтрак - каша пшеная с мясом и сыром. Обед - блинчик с сыром и ветчиной (не дома) Ужин - кашка как на завтрак.
Читать полностью
Кашку на ужин... лучше грудку отвари, и салатик сделай! а еще лучше мяско, сыр и морковку например натри и перемешай все дело! с ч.л. оливкового масла)