спор...а дни летят...летят

Вот мой очередной отчетик...сегодня что-то настроения не очень..наверное потому что ожидала отвес..а его не было
Да ладно..значит завтра будет..как говорится..кг наедала ведь я не за 1 день..вот и терять наверное придется..не так быстро как хотелось бы.
Меня очень печалит тот факт..что я сильно завишу от еды...как что-то вкусное в рот попадает...я как-будто теряю контроль..и наверное в этот момент ни о чем не думаю...ну как можно забыть ч то ты на диете??? не знаю. Хотя я молодец вчера не нарушала.


Питание: З-салат с зеленью, огурцом и редисом с кефиром.
О-Салат+рыба
У-хлопья гречнево-пшенные, с творогом и со сметаной.
ММММММ вкусненький было.
Перекус был яблоками. После 18/00 ни..ни.
Спорт: тут тоже все по плану...утром не большая зарядка. А вечером по полной программе 40минут интенсивных упражнений. Прыжки на месте, пресс, скручивание, гантели, турник, махи.
Для себя любимой...только уход за лицом..ну это каждый день.
Вот пока все.
Всем спасибо!!! Пойду поднимать себе настроения...