Привет всем!
...поймала себя на мысли прочитывая свои старые дневники, просматривая старые фотографии "до" и "после", что я... скучаю по своим старым результатам...да, да...я бы даже сказала, по своему старому весу...
как бы это странно не звучало, "толстушка" внутри меня не умерла окончательно, а она возрождается вновь...с одной стороны меня это огорчает, я этого боюсь...не хочу туда обратно...а, с другой стороны даже в какой-то степени радует, потому что я могу опять повторить свой опыт, вернуть свои результаты и я могу достигнуть свой желанный вес, и путь в этот раз может быть короче и есть шанс гораздо больший достигнуть своей цели...хотела написать: - продолжаю настраиваться...нет, не хочу так, как написать не знаю
Весов боюсь, сантиметровой ленты тем более, я ещё не жирная, но уже полная...пора приступать к новым рекордам!!!
Привет всем! 
Южный ветер ещё подует
И весну ещё наколдует,
И память перелистает.
И встретиться нас заставит,
И встретиться нас заставит,
И ещё меня на рассвете
Ноги на пробежку разбудят.
Постоянно ищу себе дополнительную мотивацию (особенно, когда ты пропадаешь
Надеюсь, ты задержишься здесь подольше, моя мотивация. И вообще - ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК И КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА
не надо, от слёз стройнее не станешь, только распухнешь больше
Еще такой- в первом блюде ешь только жидкость (не гущу), во втором- только самое вкусное- котлету, кусок рыбы (гарнир- в сторону), про третье не помню- вроде просто без сахара. Тоже на таком подходе люди с больших весов замечательно худели (это способ одного диетолога)
Мне тут советовали- каждые три часа- еды столько сколько умещается на одной ладони, каждые полчаса- 1-2 глотка воды.
Это способы- как сбрасывать лишнее без подсчета калорий, без весов, имея готовые блюда, может быть, Танюша, какой-нибудь из них тебя заинтересует. Тогда я поищу подробнее
Третий способ- быстро избавишься от лишней жидкости- почки хорошо стимулируются (не по-стакану, а по глотку), на ладони еды помещается мало, зато любой, частое дробное питание ускоряет метаболизм (дыхательные упры- тоже). Могу книги повысылать интересные для мотивации. Надо?
вот и славненько, хорошая девочка
Надо уже брать себя в руки, ноги и зубы!