Моя спинка скоро совсем окрепнет!! рада до безумия!наконец-то меня подпустят к железу!))))
занимаюсь всегда в корсете специальном, чтобы не навредить. дома выполняю силовые, никаких проблем нет))
и даааа, на след.неделе отправляюсь отовариваться, накуплю протеина...много-много протеина!!!)))
если честно, хочется уже на набор идти, но доведу буч до конца)
28 начну принимать жж Lipo6Black+цикл изменю буча, как не решила, но белка.больше белка)))полный курс 8 недель проходить не буду, тогда от меня совсем ничего не останется)))
как только буду довольна результатом, прекращу прием))
боожеее, дай мне силы выдержать все!
Моя спинка скоро совсем окрепнет!! рада до безумия!наконец-то меня подпустят к железу!)))) занимаюсь всегда в корсете специальном, чтобы не навредить. дома выполняю силовые, никаких проблем нет)) и даааа, на след.неделе отправляюсь отовариваться, накуплю протеина...много-много протеина!!!))) если честно, хочется уже на набор идти, но доведу буч до конца)...
Читать полностью
серьезный план!
зачем доволить БУЧ до конца, если чувствуешь по телу, что уже хватит?
и как ты инсанити-то прыгаешь с проблемной спиной?.. на сколько я знаю, со спиной прыгать же вооще нельз. силовые-то еще ничего как раз...
я хочу максимально уменьшить процент жира в организме)
просто никогда не доводила это дело до конца. останавливалась) моя проблемная зона- под пупком) у меня после пирсинга, как и у многих, прямая мышца стала слабой, вот надо добить это место))
ну спина у меня не болит сейчас, никакого дискомфорта не испытываю, не жалуюсь)))))) а ты прошла Инсанити?) у меня на след.неделе начинаются максимальные интенсивные тренировки...посмотрела видео,прям ааа )))
да, я недели 3 назад Инсаньку закончила )
МАХ-тренировки - очень классные! Особенно плиометрика и рекавери, обожала их. Рекавери, думаю, буду иногда делать еще!
Ну ты спинку береги. а что у тебя с ней?
ну если честно, то пошла третья.. только я делаю уже как 1,5 месяца)) у меня англ яз два разща в неделю до поздна.. поэтому я иду в графике, но с отставанием... ну и когда жутко устаю - не делаю.
я получаю от этого удовольствие)
зачем доволить БУЧ до конца, если чувствуешь по телу, что уже хватит?
и как ты инсанити-то прыгаешь с проблемной спиной?.. на сколько я знаю, со спиной прыгать же вооще нельз. силовые-то еще ничего как раз...
просто никогда не доводила это дело до конца. останавливалась) моя проблемная зона- под пупком) у меня после пирсинга, как и у многих, прямая мышца стала слабой, вот надо добить это место))
ну спина у меня не болит сейчас, никакого дискомфорта не испытываю, не жалуюсь)))))) а ты прошла Инсанити?) у меня на след.неделе начинаются максимальные интенсивные тренировки...посмотрела видео,прям ааа )))
какая неделя у тебя?)
МАХ-тренировки - очень классные! Особенно плиометрика и рекавери, обожала их. Рекавери, думаю, буду иногда делать еще!
Ну ты спинку береги. а что у тебя с ней?
и про спину там же написала)
обязательно будут))