Итоги

Привет всем! Вчера писала радостный пост о том, что закончила Джилл. Сегодня у меня выходной. Вчера предполагала, что буду сегодня прыгать на скакалке, но этого не произошло. Из физ нагрузки только 10 отжиманий и 2-уж часовая прогулка с ребенком. К нам сегодня в гости приезжал армейский сослуживец моего мужа, поэтому было не до скакалки . Но и в еде нарушений тоже не было, за исключением того, что я вообще забыла поужинать . Ну ничего мышцам тоже отдых нужен. А завтра с новыми силами Джилл "Плосский животик за 6 недель"

Итак, хочется написать про итоги 1 месяца занятий шредов: я стала выносливее, появилась вера в свои силы; была большая проблема - много целлюлита на внутренней части бедра, щас стало НАМНОГО меньше, и вообще целлюлита стало намного меньше. Чувствую свои мышцы, появился мышечный корсет; после 3 уровня хорошо укрепилась поясница, это тоже чувствуется . Всё тело подтянулось, влезла и спокойно застегнула свои до беременные джинсы и сейчас в них хожу .

Теперь отчет по цифрам:
Мой рост 159см.
Вес: ДО - 57кг, ПОСЛЕ - 54,1кг (-2,9кг)
Объёмы:
Под грудью: ДО - 74, ПОСЛЕ - 72,5 (-1,5см)
Талия: ДО - 75, ПОСЛЕ - 68,5 (-6,5см)
Бока: ДО - 84,5, ПОСЛЕ - 82,5 (-2см)
Попа: ДО - 96, ПОСЛЕ - 93,5 (-2,5см)
Нога: ДО - 53, ПОСЛЕ - 50 (-3см)
Рука: ДО -26, ПОСЛЕ - 24,5 (-1,5см)

Я довольна . Во-первых очень рада, что так хорошо ушли ручки, до занятий сидя на разных диетах они очень плохо уходили. Ножки тоже хорошо ушли. Во-вторых я так ждала увидеть на весах цифру 54!!! Думала никогда не дождусь, а тут сегодня утром такая новсть . До цели осталось 4,1 кг и я её ДОБЬЮСЬ!!!

П. С. хотелось сделать отчет с фото, но т.к приехал друг не сфоткалась сегодня. В ближайшие дни обязательно сделаю. И вопросик как совмещать фотки?