Лилька-шпилька - стройнею за 21 дней на 4 кг (отчеты через день)

Ну вообще, это и немного...у меня бы были такие срывы, я бы может так не расползлась за осень-зиму-))) Все очень даже диетичное, да и по калориям немного, может привеса и не будет-) Не настраивайте себя на плохое-) А на свадьбе больше веселитесь и меньше ешьте

всё получится!!!!!!!!!!!!

Спасибо за поддержку)))) Я считаю ккал...и приходится или пить или есть))))

ты только калории считаешь? а за соотношением БЖУ следишь? потому что можно соблюдать коридор калорийности, но не худеть, если есть мало белков, много жиров и углеводов

может попробовать качели - один день поесть на 500 ккал, второй на 1000, например, для встряски. А вообще главное не сдаваться, все равно вниз пойдет

Вот белков-то стараюсь есть больше))))А больше 1100 ккал как-то не всегда получается....

Привет, моя хорошая Я так соскучилась!!!!Я как лягушка - путешественница)))))В понедельник приехала с экск.тура Прага-Дрезден, а во вторник уехала в горы Карпаты))))Только сегодня попала домой))))Настроение чудесное несмотря на то, что 4 кг я не потеряла))))В горах мы с ребятами ходили пешком по 6 км в день!!!!В Праге-Дрезден мы быстрым шагом посетили все интересные места. Кушала я по-минимуму, один раз сьела очень вкусное мороженое в Дрездене и, конечно же колбаску А всё остальное время только мясо с овощами+хлопья с молоком на завтрак. Итог таков: за время спора с 61 кг 300 я сейчас 59кг 500. Я очень рада!!!!Продолжаю в том же духе и надеюсь постепенно дойти до своего идеального веса!!!!!