Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Можно ли кушать больше трёх раз?

Мне нравится система минус 60. Нравится то, что можно утром утешить себя вкусняшкой. Я поняла, что действительно многие продукты лучше не смешивать, так лучше усваиваются. Но...не могу я только три раза в день есть!
А как вы питаетесь? Или можно адаптировать под себя.
Рейтинг:  +15
nika777
18 мая 2012 года 849 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Можно ли кушать больше трёх раз?
Мне нравится система минус 60. Нравится то, что можно утром утешить себя вкусняшкой. Я поняла, что действительно многие продукты лучше не смешивать, так лучше усваиваются. Но...не могу я только три раза в день есть!
А как вы питаетесь? Или можно адаптировать под себя. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"
Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"
Комментарии:
pusik84
18 мая 2012 года
+1
если сильно кушать хочется м/д основными приемами пищи,то можно м/д завтраком и обедом скушать разрешенный фрукт,а между обедом и ужином скушать разрешенный овощ,ну и чай без всего погонять.А вообще почему возникает сильный голод м/д приемами пищи?недавно начали систему,маленькие порции или проблема в привычке постоянно что-то жевать?

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
+1
Привычка,у меня всегда маленькие интервал-2-3 часа.Ну и немного есть ,привычка жевания!
Голода боюсь панически.так как падает сахар ,боли в животе !

Vasilenko_Andrushak
18 мая 2012 года
+2
Я ем часто но по чуть-чуть, после 6 вечера не грамма в рот, ну если уж очень хочется кушать, то ем что-то низкокалорийное.

pusik84
18 мая 2012 года
+1
Вообще Мириманова пишет,что приема пищи должно быть 3!поэтому я бы на вашем месте просто увеличила порции или насыщаемость основных приемов пищи!Я кстати как стала есть более плотно на з/о/у так вес пошел вниз,а до этого стоял

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Порции боюсь увеличивать,так как чем больше ешь,тем больше хочется,так у меня!

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Значит можно Низкокалорийное!

viktoriya2012
18 мая 2012 года
0
По началу, могла и 3 раза поесть до 12-ти. И вес хорошо уходил. Теперь-же, если 2 завтрака сделаю, отвесов не жду.
Одним словом, лично у меня отвесы только при 3-х разовом питании, и никаких перекусов. Приходится полуголодной ходить. Что тоже кстати плохо. Стала часто срываться. (замкнутый круг. )

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
+1
Маргарита Королёва,наоборот предлагает каждые 2-2.5 часа кушать,но там уже другая система!У Королёвой нельзя сладостей даже утром!

Милаясиничка
19 мая 2012 года
+1
Делайте второй завтрак из фруктов и орехов. Я до 15 часов не обедаю легко.

Юлёк85
18 мая 2012 года
+1
Я делаю перекус, если его можно так назвать, чай с молоком...или яблоко.

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
А какой у вас перерыв между приёмами пищи?

pusik84
18 мая 2012 года
0
если проблемы с желудком тогда конечно сильно голодать нельзя,ешьте фрукт и овощ как я вам советовала.мне морковку нравится жевать между о и у когда сильно голодно

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Значит что то можно!Спасибо,Девочки!

Юлёк85
18 мая 2012 года
0
вообще не слежу, как захочу, так ем, но обычно это завтрак в 8-9, потом может быть перекус в 11, обед в 1-2, в 4 тянет перекусить...в 18 ужин или 17, потом не ем, стараюсь не есть

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Худеете?

Юлёк85
18 мая 2012 года
0
Не, худею если ем 3 раза, а перекусы тормозят и я тогда делаю разгруз

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
я не поняла,если три раза едите,то не худеет,а если перекусы то опять тормозят!

Юлёк85
18 мая 2012 года
0
Если ем 3 раза в день, то худею, а вот если ем 3 раза и делаю перекусы между приёмами пищи, то не худею, так как Катя пишет в книге, что яблоки тормозят процесс стройнения))). А я ж перекусываю яблоками.

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Поняла,это я неправильно прочитала

Юлёк85
18 мая 2012 года
0
Или я не правильно излагаю мысли))) Мне не раз писали об этом, плохо понимают меня другие...

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
нет нет,это я не увидела запятую!Всё ОК!

Юлёк85
18 мая 2012 года
0
Ну ладно, ладно успокоили, я вон винца сейчас выпила красного, хорошо! Вот Вам и перекус)))

Miss Slim
18 мая 2012 года
0
Я сама на -60, проблем с приемами пищи нет. Но уж если у Вас есть такая проблема, взгляните на метаболическую диету https://www.diets.ru/dieta/metabolism.html в ней есть что-то сходное с -60, но там предусмотрено 5 приемов пищи

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Спасибо,изучу!

lopuscha
18 мая 2012 года
0
А сколько ты на системе? Мне тоже было сложно первые две недели, а сейчас если и захочу больше 3-х раз есть не могу!!! Уже привыкла!!!

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Это мне вопрос?Я ещё только изучаю!

lopuscha
18 мая 2012 года
0
Ну вообще то да!!!! Главное начать, потом затягивает. И привыкаешь! Даже если гости и все такое, поздно есть не могу. Максимум овощи и фрукты. Ну уж лучше, чем картошка и майонезные салаты....

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
lopuscha пишет:
чем картошка и майонезные салаты....
Это уже давно забыла!!

lopuscha
18 мая 2012 года
0
lopuscha пишет:
А сколько ты на системе
Упс!!!! Извиняйте меня! Зашла к вам на страничку! Не удобно стало, что я вам ТЫкаю!!!

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
+2
Можно тыкать,я так молодее себя чувствую!

Веленар
18 мая 2012 года
0
Я пользуюсь системой Маргариты Королевой,но адаптирую под себя.Похудела с марта на 6кг.Питаюсь часто и небольшими порциями,желудок уменьшился и большая порция просто не влезает.Позволяю себе сладкое(половинка зефира,пастила,натуральный мармелад,горький шоколад),разумеется или/или и не каждый день.Единственное-я за это время почти не ела картошку,макароны и т.п.В основном-салат.Если Вам интересно,ответьте,может мои советы Вам помогут.Просто мы почти в одной возрастной категории,а в ней худеть уже очень проблематично

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Только в весовой разные.
Спасибо за ответ! Я думала три раза есть- это принципиально!Но оказывается каждый подстраивает под себя!

nika777
(автор поста)
18 мая 2012 года
0
Маргарита Королёва против сладкого!А у вас,книга её?
Я уже худею третий год! и всё плюс минус 2 кг
Но хорошо хоть не поправилась !

Веленар
19 мая 2012 года
0
У Маргариты Королевой достаточно общие рекомендации по питанию,например-яйцо вареное 1шт не более 3 шт в неделю,мясо или рыба-с гарниром из белых или зеленых овощей,вечером можно 1стакан кефира с ложкой меда(вообще сахар заменяется на мед,я кладу 1 ложку сахара в утренний кофе и все,весь день зеленый чай без сахара).Хочу Вам сообщить что у меня вес тоже колебался в течение моей жизни и было время ,когда я при росте 158 см весила почти 80 кг и сама себе напоминала студень и размер одежды был 54! При 50-летнем рубеже в организме начинается гормональная перестройка и худеть значительно тяжелее.Если Вы хотите,я поищу в своих закладках примерное меню и поделюсь с Вами чем могу.Главное-настроиться,потом-купить пароварку,сделать запасы овощей и фруктов-сейчас будет лето,это уже легче.

nika777
(автор поста)
19 мая 2012 года
0
Ух ты!Посмотрю!мне тяжела когда общие рекомендации..потому что под этим "соусом" у меня кушается всё!

TOK
20 мая 2012 года
0
Здравствуйте я тоже 2 раза завтракаю 1- 6.30 ,2-9.потом обед и ужин налегаю на чай ,но по жевать тоже хочется у меня вопрос по порциям ела 350 гр. но сейчас не хватает может кто -то подскажет сколько должен быть объём по системе.спасибо

nika777
(автор поста)
20 мая 2012 года
0
А может лучше по 250 и чаще!?

TOK
20 мая 2012 года
0
Но тогда не по системе.а мне нравиться худею с 2007 г.вес был очень большой считала калории разгрузки но потом срывы начались и вес пополз в верх на системе по началу было легко вес снизился сейчас видимо расслабилась.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Ferris wheel lesya koshckina Solveig-2 vitaanna Весёлка Мотикк СветаВанна

Всего на сайте: 13
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
15 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь