моя жизнь с диетой.

Я тоже месяц занимаюсь фитнесом через день, но при этом кушаю все подряд. В итоге объемы остались такими же, а вот вес растет. Мышечная ткань...

я уже не месяц сижу на диете, в июле будет год такой жизни с диетой. Конечно всё испортили новогодние праздники, после них рот развязался и завязываться почему-то не хочет. Муж говорит , что я просто устала от постоянного контроля над собой. У меня вес не растёт, просто объёмы возвращаются.

Ура!! Сегодня выдержала день без сладкого и вкусного. Строго ела из сундучка Леовит, на перекусы салатики из овощей.

Вчера ездили в Майкоп, пришлось питаться " плохой едой" и всё это поздно. Опять нарушила режим. Сегодня с новыми силами в новый бой.

есть интересный клуб "Думай и похудей" https://www.diets.ru/club/294576/ как раз идет новый набор участников, мне нравится. я уже на 3ий заход собралась. очень дисциплинирует.

Привет, Юлика! огромное спасибо за приглашение , обязательно зайду.

я уже подала и уже вступила, но пока ещё не очень понимаю что нужно делать.

хорошо попробую. хотя я ещё никак не могу понять куда вставлять ключи для блогов и ссылки тоже.

нет не переходила. вот я же сказала ,что ещё в этом ничего не понимаю

уже приняла и написала в таблице свои параметры. что делать -то надо в этой группе? о чём писать и что отмечать?

спасибо.

Сегодня наелась черешни. Надеюсь , что это не грех!!

Я тоже такого мнения, но насчёт черешни и клубники я меры не знаю

да так то оно так , но в них тоже есть калории

Ночью смотрели с мужем Евровидение , как мужики смотрят футбол с пивом и рыбой так мы смотрели песни. Всё с понедельника строго закрываю рот на замок.

как от куда?.... а коньяк?

да уж обжорство - это как болезнь если рот развязался, то завязать трудно

кстати хотела спросить : сегодня тренинг начинается, а что делать -то надо?

Спасибо! Уже прочла все ссылки , но что-то не хочу я делать карточки . да и время где столько взять , чтоб сидеть целыми днями около компа. Не знаю может сегодня найду минутку , чтоб сделать эти карточки и написать на них для чего мне это нужно.

ну и пусть исключают. Я считаю если человек захочет похудеть , то и без всякого тренинга похудеет. Я по этому поводу не парюсь . мне просто надо на себя разозлиться и я перестану есть все плохие продукты и похудею. похудела же на 12 кг, а сейчас у меня вес соответствует моему росту . поэтому я и не переживаю У меня тренинг в шкафу весит. посмотришь на одежду маленького размера и сразу думаешь о том , что будет если начнёшь " жрать всё подряд"

Юля, у меня вообще была ситуация , когда мой муж меня не поддерживал и был против моих диет, делал всё , чтоб я бросила. Еле-еле уломала посидеть до августа месяца. потом до Нового года , а теперь он сам , мне не разрешает бросать контролирует что ела, спрашивает у детей ,что мама ела . Так что у меня ещё и ходячий тренинг дома есть.И знаешь сколько раз я хотела бросить всё к чёртовой матери, потому что реально устала от контроля над собой , от подсчёта калорий, от постоянной готовки отдельно себе, но потом вспоминала про шкаф и что в нём весит полностью обновлённый гардероб и про то что скоро море, собирала всю волю в кулак и начинала по новой. Так что ,Юльчик мы сами творцы своего тела , главное захотеть сильно -сильно и всё получиться.

Юльчик, я тебе желаю удачи. Главное верь в себя и у тебя всё получится!!!!

Юль я никогда не сидела на конкретной диете, я просто отказалась от вредной и не нужной пищи: жирного, жареного,копчёного, солёного, печёного, сладкого, от газировки. соков в упаковках. Короче всего вкусного и любимого . Иногда устраиваю разгрузочные дни: яблочный, кефирный. гречневый, огуречный или супчик овощной. А так ем пареное, вареное или запечённое в духовке.

поверь я тоже очень люблю сладкое. это сейчас я могу себе позволить конфетку или печенюшку, а было время, когда был полный запрет. Я и сейчас пью чай без сахара, ем всё без соли. это сначала тяжело, а потом ты и не заметишь, как от этих продуктов появится отвращение. Я до сих пор не очень ем шашлык. в нём мне нравится только запах, а раньше я его ела килограммами. Все вредные привычки со временем проходят.

кстати прочла. что зефир худеющим можно, ну конечно всё в меру.

это точно. на такие вещи рот трудно закрыть во время.

Вчера золовка ставила магарыч за новую машину: опять пиво и опять с рыбой и всё опять поздно. А сегодня стоит желудок... он отвык от такой пищи. Надо бежать в аптеку и покупать что-нибудь , чтоб его запустить.А сегодня днюха у брата мужа , а завтра у свекрови. Как я не люблю эти праздники.Приходишь . наедаешься всякой" каки" , а потом ругаешь себя за обжорство.

У меня свекровь орала "как потерпевшая" когда узнала что я на диету села, поэтому я при ней ем всё, чтоб не было конфликта.

у меня свекровь покушать любит! пока не съест всё что на столе лежит не выйдет

у тебя это ни у одной проблема. я когда садилась на диету выпивала по два литра воды, сейчас ты меня хоть убей я её не пью. хотя знаю что надо.

ты что после фитнеса вообще нельзя есть!!!! Это не правильно!!!((((

можно . только после 2 -х часов после фитнеса ( если конечно фитнес не поздно)

вчера отмечали день рождение свекрови. как всегда за стол сели поздно и как всегда стол ломился всякими вкусностями. В итоге наелась( хотя больше налегала на овощи) , но съела отбивную с ананасом. Сегодня стоит желудок и на еду смотреть вообще не могу. А вечером днюха у невестки. а завтра у кумы.

я со вчерашнего дня на гречке и кефире. пока всё идёт по плану.

дня три посижу , потом может тоже на рис сяду, а там посмотрим как масть покатит

а я и смотрю что-то тебя нет на сайте. Давайте выздоравливайте!!!!

Вчера у подруги было день рождение, а сегодня опять стоит желудок, хоть вообще ничего не ешь и не пей на праздниках. Заметила такую вещь: стоит мне чуть-чуть выпить сразу встаёт желудок, как будто организм уже сам предупреждает , что алкоголь это вред, а нас в июле на свадьбу пригласили . А какая свадьба без жратвы и алкоголя?....

да что-нибудь придумаю. или мало буду есть , или пить.

У нас страшенная жара, есть не хочется только пить. питаюсь почти одними салатами