Наконец, есть евремя написать.
Вес стоит почему -то 90,9.
Может батарейки в весах проверить, я их не меняла со времени покупки, а это было 5 лет назад.
за 30 мин стакана воды
Завтрак : обезжиренный творог с курагой, геркулес неожиданно закончился, пришлось без него
2 завтрак - пропустила, т. к. пошла в поликлинику, думала на 10 мин, а оказалось на 2 часа, эх, если бы знала, то с собой взяла, но не догадалась
обед: салат ( огурец, салат, помидор, перец, залат обычный, айсберг, все заправила йогуртом без добавок ( столкнулась с тем, что в ближайших магазинах йогурт без добавок только с жирностью 3,4%
, с 0 % жирности какой-то дорогущий, чуть ли не 120 руб за 4 стаканчика, надо в выходные на разведку поехать поискать где-нибудь) Вопрос встречный, а вообще есть йогурт без добавок с низкой жирнойстью по привлекательной цене, если да, то как называается? и еще поела немного вареной конины ( соленая оказалась, поэтому немного)
ужин : салат и куриная грудь вареная
еще на беговой дорожке носилась 60 мин.
Вот как-то так получилось.
вода?
дорожка это хорошо! 60 минут - вообще отлично!
а вес.. ты каждый день взвешиваешься?
йогурт без добавок - да, у нас в киеве есть тм президент.. 0% называется творожок в стаканчиках - есть 100 мл, а есть в большом стакане.. 400, наверное мл..
но не уверена что он у вас есть..
зато всегда можно приготовить йогурт самой.. если не лень)
или же взять для заправки кефир 0-1%
У тебя всё обязательно получится!!!
ПС: Всегда бы так...
наверное лучше на кефир переходить: если в него накрошить всяких травок, чесночка потолочь - будет супер-заправка. Еще вариант - с горчичным порошком, туда же можно растолочь крутой яичный желток и добавить чуточку лимонного сока, получится а-ля майонез (порошок предварительно запарить кипятком, потом воду лишнюю слить).
Подожди немного, организм чуток подумает и потом вес вниз кааак прыгнет!