Добрый, а во Франкфурте очень и очень ГРОЗный вечер)!
Я снова только что с работы. Ехала под такие молнии, красота, чуть позже подробнее.
А пока
отвес: - 200 гр.
сегодня питалась
з. ц\з хлеб 1 шт.с хреном, салями 20гр., св. огурец, кофе с молоком 1,5%
о. огурец, 1/4 помидора, 260 гр. туш. кабачков, горбушка хлеба *см. фото
п. 400 мл. шведского кислого био молока ( как кефир, только вкуснее, со вкусом ванили, каллорийный 87 ккал, но зато натуральный продукт!)
у.17.40 листья салата, помидор, огурец, дрессинг: кефир, горчица, приправы. курогрудка в приправах из мульти.
пришла с работы в 21.30 пью мятный чай с 1\2 чл.л. меда
*хлеб я купила сегодня на базаре у фермеров, на закваске с кучей льняных семян, кунжута, тыкв. семок.. Боже какая прелесть. только вот такая маленькая булочка400 гр ( горбушку я отрезала) стоит 3 евро..хорошо что так дорого, а то меня б было за уши от него не оттащить.
А теперь мои рабочие штанцы... Боже, если б вы знали как мне нравится это чувство, когда одежда провисает... Я ведь его совсем позабыла. Все мои попытки за последний год похудеть заканчивались еще большим набором веса, новой одеждой размера L, а иногда и XL - такую я после примерки сразу откидывала. Пик веса хорошо было зимой маскировать под одеждой, а теперь, все ближе к лету я просто не могу и не хочу поехать огромной на море..
Объемы на мой взгляд уходят хорошо. Ляжки и попа оставляют пока желать лучшего. Но вот первые показатели : щеки и штаны меня уже радуют и мотивируют!
сегодня в лифте по пути на работу /надеюсь там камеры нет/ подумала уже потом
*в пупке у меня нет ничего, тень упала*
заметно, а? раньше они сидели как обычные штаны, а сейчас на бедрах фактически и" мотня" при ходьбе собирается, как будто там еще что-то может вместиться
..скорее бы в М-ку влезть.
По дороге домой меня застала неимоверная красота: надвигалась гроза. Все небо пронизали молнии, красиво очень. Я бегом стала пытаться фотографировать на светофорах, но так ни одной и не поймала. Зато видно "сердитое" небо. Черное, хмурое и угрожающее. Как я люблю такую погоду, единственное за рулем - нет. Сверкание молний меня каждый раз пугает.
Пока я доехала до дома уже начался дождь. Бедный Фокс был на улице, так сразу пулей домой метнулся)))
в течении 4-ых минут стало вот так
спокойной ночи и хорошего воскресенья
спасибо
а у нас уже воскресенье)
целлюлит не всегда болезнь полных. У меня целлюлит не большой был и с 58 кг до родов при постоянном весе. Это зависит от эластичности соед. тканей
а чего ты там натираешь в лицо?
а где почитать твою историю похудения , к чему стремишься?
из немецкого..кхм..я брала одно время профессиональную, т.к. училась в косм. школе и покупать могла со скидкой. Вот через 2 года пользования косметикой Dr. Eckstein я перешла на крем для лица из алоэ от американской фирмы. он не дорогой и пока мне оч. нра. я от этой фирмы еще витамины беру и жидкий алоэ. "Forever"--
а так даже не знаю, раньше я брала нивеа (т.к. не знала немецких линий косметики)
сейчас для тела дав, гарнье. И порой вообще не дорогие вещи типа брэнда местного супермаркета ( но не для ЛИЦА)))) попное, антицеллюлитное и пр.
дай Бог , чтоб каждая мамочка троих деток так как ты выглядела, еще и за собой столько следишь
жду фото до и после биоревитализации
худела просто - калории считала.
Сейчас питаюсь отвратительно
А вообще всю зиму просто придерживалась нормального питания (калории уже не считала, но уже привыкла прикидывать на глаз) и вес стоял. А сейчас сплошные ДР да праздники, вот он и пополз опять вверх
к теме хлеба - ты не пробовала такой?
можно купить в Baeckerei свежий, можно как смесь.
Поищу. Кстати, мой хлеб называется Feierabendbrot. Интересно означает ли это, что в нем тоже меньше углеводов?
как у тебя дела продвигаются?
но у меня вблизи таких нет, надо как нибудь марш бросок за хлебом сделать, тем более так расхваливают:
твой хлеб, судя по названию, из этой же серии
я с НГ до апреля отьела назад 8 кг - слава богу остановилась, вот стараюсь теперь договориться с организмом, шаг за шагом возвращаюсь на путь истинный.
а вообще я уже пару дней хлеб балуюсь, меня затягивает