вопросик?

Бульоны обязательно - иначе здравствуй гастрит)

да и супчики овощные можно. мне кажется, что если овощи можно каждый день, то и супчики тоже, только на водичке конечно.

в крахмальный день можно супчик из квашенной капусты с картофелем, луком и сладким перцем. Или из цветной капусты с картофелем и приправами. Ну и т.д. можно эксперементировать из разрешенных продуктов.

Вот пожалуйста, может кто и знает этот рецептик

Суп, который сжигает жир

Вообще-то предложили этот способ похудения американские врачи, но к супу, который является основой рациона, почему-то прочно прикипело название «боннский». Так или иначе, сегодня это самый эффективный из всех вариантов диет на овощном супе, стимулирующих быстрое сжигание жира.

Суп для похудения - в чем плюсы??

1.Длится всего 7 дней.
2. Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.
3. Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, которым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.
4. Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом.
5. При определенных ограничениях, свойственных всем диетам, переносится без чувства голода.
6. Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.

Овощной суп, который нужно есть каждый день столько, сколько хочется. Больше съедите – больше похудеете. К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций.

Что запрещено?
1. Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.
маркированный список
2. Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.



Рецепт волшебного бонского супа для похудения

- 6 луковиц среднего размера
- небольшой вилок белокочанной капусты
- 3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
- 2 сладких зеленых перца
- 1-2 морковки
- пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
- пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, кинзу, чеснок, лавровый лист. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.

Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

на 2 дня требуется примерно 5 литров супа. Некоторым такой суп кажется слишком густым, и они обходятся половинной мерой его ингредиентов.

Кроме поедания вволю супа, диета предлагает нам есть:

1 день.
Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.

2 день
Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!

3 день.
Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.

4 день
Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.

5 день.
300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость из нашего любимого организма.

6 день.
Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.

7 день.
Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.

Вот и все. Никаких сложностей.

Если вы сбросили до 5 кг, а надо больше – можете продолжать в той же последовательности. Если 7 и более кг – сделайте перерыв на неделю.
Кстати, тем, кому нужно сбросить немного, но очень скоро, рекомендуется посидеть 2-4 дня на одном только супе.

Я сама сидела на этом супчике дважды (оба раза до второй беременности). в первый раз я просидела три дня и скинула 4 кг, потом непредвиденные обстоятельства и я не смогла продолжать. Во второй раз я просидела всего 5 дней а дальше бросила. Хочу отметить, что наибольшее количество кг я скидывала в первые три дня, дальше отвесы были меньше по200-300 гр. Ну это у меня у вас может всё будет и по-другому, попробуйте, а потом отпишитесь ведь очень интересно знать

Вобщем смысл всех диет понятно, не есть сладкое)))) но вот как это вытерпеть))))

Я варю,уже месяц на диете -4 кг (Это при моём возрасте - 66- и бесконечных диетах -хорошо !!!)Даже мясной борщ-густой,с мясом,но без картошки - вместо неё беру клубень сельдерея(кстати - сельдерей можно жарить к мясу как картошку-попробуйте!)

А ещё мне нравится фаршированный перец (фаршировка мясная в белковый день и овощная в крахмальный или углеводный)я наливаю много бульона(мясного или овощного)и делаю пережарочку с минимальным содержанием жира-наливаю в тарелу этот супчик кладу перчину и....чем вам не супчик...вкусно...!

спасибо!!!

Конечно супчики можно,особенно в крахмальный день,густой картофельный суп с зеленью.

http://sites.google.com/site/90daysrecipes/крахмальныйдень А это рецепты к крахмальному дню

http://sites.google.com/site/90daysrecipes/углеводныйдень- рецепты углеводного дня.

http://sites.google.com/site/90daysrecipes/витаминныйдень -рецепты витаминного дня.

http://sites.google.com/site/90daysrecipes/белковыйдень-рецепты белкового дня.