Девочки посмотрите, есть ли результат на ваш взгляд?

молодец!!! так держать!!! вот такие девушки, как Вы, стимулируют таких лентяек, как я спасибо вам!

отлично супер,блин самомассаж как он делается??щипанием я щипаю и не больно..

да нет ни засекреченная
Ускоренная Яичная диета
1 день:
Завтрак - 1 грейп. 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая;
Обед - 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 150 гр. куриного филе отварного;
Ужин - 200 кур. филе. 1 ст. кефира
2 день:
З - 2 вареных яйца, 1 ст. цитрусового сока;
О - 2 апельсина, 150 гр. куриного филе, 1 ст. воды;
У - 2 вар. яйца, 1 грейп. 1 ст. молока

3 день:
З - 1 ст воды с 1 ч.л. лимонного сока. 1 вар. яйцо;
О - вареная говядина 200 гр, 1 грейп.,
У - 2 вар. яйца, 1 ст. воды

4 день :
З - омлет из 3-х яиц с зеленью,
О - листья салата, 200 гр. куриного филе,
У - 2 грейпа, 1 яйцо, 1 ст. воды

5 день:
З - салат из 1 вар. моркови, 2-х яиц и 1 ст.л. сметаны;
О - 2 свежие моркови, 1 ст. апельсинового сока;
У - 200 гр. рыбы, 1 яйцо, 1 ст. воды

6 день :
З - 150 гр. творога, 1 ст. цитрусового сока;
О - 2 грейпа, 2 яйца,
ужина нет

7 день:
З -0.5 грейпа, 2 яйца; О
- отварная говядина 200 гр., 1 апельсин,
Ужина нет

За неделю потеря веса может составить 5-6 кг
я за 7 дней 4.7кг. потеряла, сегодня второй день второго круга!уже минус кг. есть

вечерами бегаю. после работы. обязательно попробуй. такой бодряк после пробежки. работа сидячая у меня. так что пробежка-это то, что надо!!!

и еще, начинай бегать немного...чередуй с ходьбой. мне тяжко было. я никогда бегать не умела. потом время ходьбы стала сокращать, а бегать дольше. сейчас могу час бегать. и не сказать что безумно сложно!!!

ножки от бега реально стройнее стали...далеки еще от идеала...но прогресс есть))) говорчт что утром вообще вредно бегать...статью про это читала
а еще я скакалку хочу!!! надо приобрести...
обруч тоже классно помогает. я по 20 минут на каждую сторону кручу. меня самый обычный, хочу блатной, тчжеленький и с массажными насадками)))) мечты...