 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Четвертая неделя моего рационального питания пока ни к чему не привела. Хотя нет - я потеряла 1 кг! Всего-то((( 
Но отступать не собираюсь, продолжаю дальше. Меня ждут мои красивые платья и Новый год! 
| Рейтинг: +4 |
|
1 декабря 2010 года | 245 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Четвертая неделя моего рационального питания пока ни к чему не привела. Хотя нет - я потеряла 1 кг! Всего-то((( Но отступать не собираюсь, продолжаю дальше. Меня ждут мои красивые платья и Новый год! На улице жуткий мороз, ветер. От этого зверский аппетит! Но я держусь! Читать полностью |
Дневник Тверичанка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
первый завтрак - кофе с молоком, зерновой хлебец, кусочек сыра;
второй завтрак - зеленый чай, обезжиренный творог;
обед - отварная курица, немного макарон, зеленый чай;
полдник - яблоко, хурма;
ужин - салат из свежих овощей с оливковым маслом, вода с лимоном.
Вот как-то так
Мой сегодняшний рацион:
завтрак - кофе с молоком, кусочек зернового хлеба с сыром
второй завтрак - питьевой йогурт "Данон" жирностью 1,2%
обед - макароны, мясо, апельсиновый сок
полдник - два яблока, зеленый чай
ужин - отварная свекла, грибной суп
По-моему, замечательно! В субботу - контрольное взвешивание.
Сегодня ем:
завтрак - кофе с молоком, три крекера "Бодрость", сыр
второй завтрак - питьевой йогурт "Данон" жирностью 1,2%
обед - творог жирностью 5%, черничный чай
полдник - два яблока, зеленый чай
ужин - салат из свежих овощей, вода с лимоном
Что ж, неплохо!