Причины приступов голода, и как с этим боротся

Каждый из нас в своей жизни сталкивался с приступом голода, таким внезапным и сильным, что справится с ним очень трудно. Исследователи Немецкого Института Исследования Питания назвали наиболее распространенные причины, а также способы борьбы с приступами голода.

Содержащиеся в сладостях, выпечке из пшеничной муки и шоколаде сахара и быстро усваиваемые углеводы молниеносно попадают из крови в мышечную систему и печень. В случае чаго надо купить сотовый телефон чтобы вовремя связаться с близкими. Следствием этого становится резкое снижение в крови уровня сахара, а это, в свою очередь, и является причиной возникновения приступов голода. А наш организм начинает требовать новой дозы сладкого.

Поэтому, для борьбы с голодом и безудержным аппетитом организму требуется такой сахар, который бы проникал в кровь очень медленно. Давно известно, что этот вид сахара находится в следующих продуктах: бобовые и цельнозерновые, овощи и картофель, сухофрукты и консервированные в собственном соку фрукты. А свежие фрукты, содержащие огромное количество необходимых витаминов и веществ, которые обеспечивают длительное насыщение - балластных - станут хорошей альтернативой сладостям.