В субботу ездили в гости. Да, я поела не по системе, но...
Мясо съела без картошки, а с овощами
Поела только 2 салатика понемножку, и кусочек торта.
Самое главное достижение - из всего что было на столе выбрала только то, что очень хотелось, не наелась никакой нарезки, копченой колбасы и т. п., и всё съеденное более-менее сочеталось между собой, и после стола не было ощущения, что объелась.
А в воскресенье было неважное самочувствие, к которому еще как нарочно прицепилась депрессия, и я наелась всего что нельзя по системе просто так и добавила еще вечером воблы и запила всё это немыслимым количеством воды. Не знаю, кому и что я этим доказала, но мне полегчало. И с понедельника я опять питаюсь как положено
В субботу ездили в гости. Да, я поела не по системе, но... Мясо съела без картошки, а с овощами Поела только 2 салатика понемножку, и кусочек торта. Самое главное достижение - из всего что было на столе выбрала только то, что очень хотелось, не наелась никакой нарезки, копченой колбасы и т...
Читать полностью
Спасибо! только в такие моменты очень сложно самой себя приободрить.
Мне чаще всего помогают домашние дела или общение с кем-нибудь позитивным. И я заставляю себя заняться чем-нибудь полегче, но полезным заняться. Вчера разобралась в косметичке и всю хорошую косметику переложила в новую косметичкую Так приятно оказалось...
Не волнуйся, ты такая не одна!! И меня больше всего пугают праздничные застолья! Кума в выходной на чай с пирогом пригласила, так я кучу отмазок и кучу дел придумала, только чтобы не облизываться..А в этот выходной у друга день рождения будут шашлыки и винцо, надо подготовить себя морально
Я вообще считаю, что сидеть за столом и ничего не есть - это жуткий стресс. Я теперь сделала для себя такой вывод: нужно внимательно осмотреть всю еду на столе, и первым делом отделить то, что недавно ела и что всё равно останется на завтрашнее утро если застолье дома или что есть аналогичное дома. Это не едим. Далее - выбрать самое безопасное для фигуры сочетание продуктов. И самое главное - есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и наслаждаться вкусом!
А что касается шашлыков, мне кажется, тщательно и медленно пережеванное мясо с овощами - совсем не вредно...
Мне чаще всего помогают домашние дела или общение с кем-нибудь позитивным. И я заставляю себя заняться чем-нибудь полегче, но полезным заняться. Вчера разобралась в косметичке и всю хорошую косметику переложила в новую косметичкую Так приятно оказалось...
А что касается шашлыков, мне кажется, тщательно и медленно пережеванное мясо с овощами - совсем не вредно...