С сегодняшнего дня, как и обещала, я решила попробовать Экстренную низкокалорийную диету.
Сегодня по диете должен быть молочный день-то есть 1 литр молока. Но у меня не вышло так как планировала и я выпила 1.5 л молока в чистом виде и с чаем, не сладким естественно.
Итого получается 1,5 л х 530ккал = 795 ккал.
За счет настроя на диету, голода не чувствовала.
Еще заметила, что лучше для меня пить чуть подогретое молоко, а то холодное выпивается быстро, а теплое ощущается как еда.
С сегодняшнего дня, как и обещала, я решила попробовать Экстренную низкокалорийную диету. Сегодня по диете должен быть молочный день-то есть 1 литр молока. Но у меня не вышло так как планировала и я выпила 1.5 л молока в чистом виде и с чаем, не сладким естественно. Итого получается 1,5 л х 530ккал = 795 ккал. За счет настроя на диету, голода не чувствовала...
Читать полностью
у меня тоже самое - теплое молоко = еда, все другие выпивания, в том числе и теплый чай - за еду организм не принимает
воспринимает как просто добавка к еде
нет, на ней не сидела, вообще не пробовала конкретных четких диет
просто начинаю мало есть, обезжиренное, но все время как-то потом срываюсь - не могу правильно выходить из этих диет...вот и получается - возвращаю все обратно
Я вот тоже на ней сидела где-то месяцев 6 назад, скинула 7 кг (с 70 до 63), потом были праздники, переедания, да и забросила вообще всё своё похудание надолго... и хочешь - не хочешь всё назад вернулось С сегодняшнего дня опять решила на ней посидеть, надеюсь, результат порадует как и в 1 раз
воспринимает как просто добавка к еде
просто начинаю мало есть, обезжиренное, но все время как-то потом срываюсь - не могу правильно выходить из этих диет...вот и получается - возвращаю все обратно
держись! ты сможешь!
отчет жду! с фото)))