Привет Всем!
Как и обещала-отчитываюсь
День прошёл отлично с мыслями какая я буду... через полгода, я его пережила на радостях
Значит, на завтрак у меня было варёное яйцо, творог и кофе с молоком, Вкусно и сытно, впринципе.
На работе были перекусы творожком с чаем, в обед была отварная рыбка с капустой под оливковым маслом. Без чего-то 6 доела творог с зелёным чаем.
В 19-00 была таже рыбка с капустой. Сейчас пью кефир.
Целый вечер пыталась подключить коврик для танцев, подареный сынуле на новый год (только сейчас руки дошли). Вообщем не получилось, возьму завтра на работу-ребята помогут. Написано, что за полчаса такого танца сжигается 700 кг. Посмотрим. Хотя должно быть приятно, я думаю.
Но я не приняла это за причину, а повторила утреннюю зарядку. 50 раз поднимая ноги или ноги с плечами вместе. Потом 20 упражнений на мышцы попы и 7 отижиманий от пола, больше пока не осиливаю. Завтра утром на веса. Даже если нет отвесика, расстраиваться не стану, просто буду есть последний раз до 18-00.
Всем успехов!!! Вместе веселее
А я тоже сегодня и ела по правильному, и на пилатес сходила, а в девять вечера слопала сушенную рыбку
Ну что могу сказать,утром на весах всего навсего минус 200 гр Но! Я же говорила,что не сдамся!
Сегодня утром была гречневая кашка без масла с кофе с молоком
в 11 утра грам 30 творога с чаем ,а на обед отварная рыба с капустой. В 18-00 маленькую баночку зернистого творога +яблоко. Сейчас кушать абсолютно не хочется. Настроила танцевальный коврик, устрою сейчас танцюльки))) потом покачаю пресс,попу и ноги,выпью стакан кефира,посмотрю пару серий фильмеца какого-нибудь на диске и спатки.
Завтра ударный день! Люблю когда много работы, быстро пролетает день и о еде некогда думать
P.S А вообще,самый клёвый способ похудения-влюблённость. За неделю пару-тройку кг как рукой снимает
Но когда замужем,как -то совесть не позволяет