Les Mills Pump (День 8й)

И снова Pump and Burn, но уже в рамках программы и с новым весом штанги: разминка -- 8кг, в основном -- 13кг, упры на попу -- 15,5кг.
И так отлично я себя после неё ощущала! Так здорово поработала. 35минут, а прям-таки УХ ))

На завтра в календаре стоит только прогулка, но буду делать пресс, ибо после Шона он снова стал таять.
Рейтинг:  +7
Ветер августа
21 мая 2012 года 125 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Les Mills Pump (День 8й)
И снова Pump and Burn, но уже в рамках программы и с новым весом штанги: разминка -- 8кг, в основном -- 13кг, упры на попу -- 15,5кг.
И так отлично я себя после неё ощущала! Так здорово поработала. 35минут, а прям-таки УХ ))
На завтра в календаре стоит только прогулка, но буду делать пресс, ибо после Шона он снова стал таять. Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:



Комментарии:

21 мая 2012 года
0
Вот ты зверь 15,5 на полу

22 мая 2012 года
+1
Не на полу, а на поПу ))) Лёжа на полу было 13, но, блин, показалось тогда перебор -- руки-то довольно слабые.

22 мая 2012 года
0
ааа,извиняюсь))Сплю уже.Но и 13кг ого-го.Я сейчас делаю силовую с Джил,2 гантели по 3 кг это пипец а у нее вообще гиря килограмм на 10. Мне советовали программу одну, открыла, а там штанга и зверские гантели, может кинуть тебе?

22 мая 2012 года
+1
Я не хочу зверские гантели, хоть у меня и стоят две штуки весом от 2 до 10 каждая
Ну а со штангой работать проще, потому и веса такие...мощные кажутся. Это только звучит много, а на деле не сложно -- вот Мишка мой 19 весит, а я его верчу, кручу, на руках, спине и шее таскаю

22 мая 2012 года
0
А мой 17 )) Это наши главные гантели. Я своего на роликах кататься учу, ушатываюсь за полчаса))

22 мая 2012 года
0
zaratustra пишет:
Это наши главные гантели
Точно-точно!

22 мая 2012 года
0
Молодчина!!! Я начинаю разминочную неделю, а со следующей недели возвращаюсь к майлзам

22 мая 2012 года
+1
Я от них в восторге! Возвращайся осторожнее.

22 мая 2012 года
0
Я буду супер осторожна!!!! Разомнусь на кардио)))))

22 мая 2012 года
+1

22 мая 2012 года
0
Здорово! А дальше тренировки становятся подлиннее, я смотрю.
Прессик жаль терять, согласна, так что можно и покачать

22 мая 2012 года
0
Прессика не так чтобы много было, но да, жалко.
Тренировки подлиннее и посильнее, это очень радует.

22 мая 2012 года
0
Ветер августа пишет:
прям-таки УХ

такое ж чувство классное, когда знаешь, что хорошо потренировался!

23 мая 2012 года
+1
Но тут нет такого чувства героя, как от Инсанити. Там иногда после тренировки -- грудь колесом, голову выше и хоть с плакатом "Я это смогла!" по улице маршировать )))))))

23 мая 2012 года
0
Теперь мне еще страшнее

23 мая 2012 года
0
Но это же КАААААЙФ! Прямо вот такими большими буквами )) Советую к обязательному прохождению всем и каждому...если здоровье позволяет.
Так что не бойся

23 мая 2012 года
0
я обязательно, но после всего что у меня есть))) как минимум на полгода тренировок. Я еще консультироваться буду )) не откажешь?

23 мая 2012 года
+1
Не откажу, конечно, только я к тому времени уже забуду половину -- память-то девичья


Оставить свой комментарий
B i "